Как да медитираме върху чистото съзнание. Техника за медитация "Чисто съзнание"
Моят път на пречистване на съзнанието започна преди 7 години. Известно време бях очарован от теорията на шаолинското кунг-фу, но веднага разбрах, че зад всичко това стои някакво невероятно дзен учение. И тогава, както си спомням сега, купих книгата на А. А. Маслов „Писания върху водата. Първите Чан майстори в Китай."
След като го прочетох за няколко дни, разбрах, че целият проблем е в самото мислене. И тогава за първи път седнах и започнах да гледам директно мислите, за да разбера какъв е този феномен. След двадесет минути започнаха да се топят, ставайки все по-тънки! И СПИРАМ!
Честно казано, страхувах се от неизвестното и реших да се откажа от всичко и да разбера какво е Просвещението.
Какво търсене беше! Преживях много отрицателни и положителни състояния и постоянно, всеки път, бях връщан обратно към състоянието на „АЗ СЪМ“, или душа. „Това наистина ли е всичко?“, помислих си. Но това е много примитивно.
Има вътрешна сила, някакво вътрешно майсторство, но няма бръмчене от Вселената. Има известна хармония с него, но всичко е просто скучно. И отново се хвърлих във всички неприятности. Никога не съм имал господар или по-скоро моите господари бяха всички онези книги, които четях с възторг.
Мисленето и експериментирането се превърнаха в целия ми живот. От време на време се случваха невероятни неща, които не можех да нарека по друг начин освен магия. Но всичко това е част от пътуването и трябваше да продължим. Вътрешно усещах, че има нещо много по-добро и някаква непозната сила ме тегли натам.
Но след като изпитах много различни състояния, осъзнах, че съм заседнал. И тогава реших, че ще чета и ще мисля, докато разбера всичко, и тогава ще направя последната крачка. Имаше междинно състояние, когато ми се стори, че истинското разбиране най-накрая се е случило в мен и имаше чувството, че всичко, което съществува, е едно единствено Съзнание, което поражда всичко и където всичко отива.
Но това състояние не е много по-добро от всички останали и всички тези усещания за енергийни вибрации на Вселената бързо стават скучни. Честно казано, бях привлечен от нещо магическо и отчаяно го търсех.
Откъде идват толкова много различни състояния? Защо всичко е толкова непостоянно? И изведнъж ми светна! Е, разбира се, от мислене! Всичко, което мисля, се случва. След като се вкопчите в една единствена дума, състоянието ви се променя. И тогава за първи път осъзнах какъв мръсен трик е този вътрешен диалог. Самият аз създавам стена от концепции около себе си, никога не се доближавам до реалността, до това, което действително съществува.
Пречистване на човешкото съзнание и биополе
Пречистването на съзнанието е свързано с човешките биополета. Продължение на историята
И ето, стоя като идиот в онази паметна вечер и осъзнавам, че преди седем години съм бил на самата си цел! Бях шокиран! Всички проблеми с търсенето произтичат от факта, че човекът не е бил много интелигентен преди. Седем години пропилян живот! И продължих напред!
Първото нещо, което осъзнах е, че този път имам много повече боклук в главата си от тогава и този боклук е по-силен. Но това са само първите тридесет минути. И тогава всичко върви като по часовник.
Какво трябва да се направи? Погледнете директно в лицето на врага, в стената на мислите. Засега това е враг, защото зад него се отваря магически свят.
Имаме непрекъснат поток от мисли в мозъка си и непрекъснато грабваме нещо и започваме да го обмисляме и да мислим за него. След това изхвърляме този и грабваме следващия. И така до безкрай.
Сега ще видим как мислите идват и си отиват, но няма да хванем една от тях и да я мислим. След десет минути те стават все по-тънки и по-тънки, а след час и половина обикновено изглеждат като потоци електричество по повърхността на мозъчната кора с интервали от лек шум в главата.
Всяка поза няма значение. Действаме директно върху препятствието. Важно: през първия час очите трябва да са напълно отворени, така работи вниманието. И тогава, както се оказва. Всичко останало тук ще бъде неустойчив излишък.
Сбогувах се с всичко, което познавах, и седнах в кухнята, с включена светлина, на един стол, подпрях лакти на коленете си и гледах напред към пода с напълно отворени очи. Но не ме разбирайте погрешно, фокусът беше върху мислите, а не върху пода. Жена ми и дъщеря ми гледаха телевизия в стаята.
Няколко пъти мисли успяваха да завладеят вниманието ми, но го осъзнавах навреме и ги оставях да се носят. Първо жена ми, след това дъщеря ми дойде при мен, каза нещо, аз отговарях с кратки фрази, понякога се разхождах из кухнята, излизах на балкона с жена ми да пуша, но процесът на отделяне от мислите не беше прекъснат.
И семейството ми нямаше представа какво се случва в мен. Не се впуснах в слушане, виждане, докосване, вкус и мирис за тези два часа, защото самите мисли са включени в това. И точно така се почистват нашите сетивни органи, настъпва вътрешната им хигиена.
После си легнахме. Процесът продължи в легнало положение със затворени очи - електричеството все още течеше по повърхността на мозъка. Внезапно, около час по-късно, с изчезването на последния електрически разряд на повърхността на мозъчната кора, ситуацията се промени драматично.
Медитация за изчистване на ума
Имаше внезапен пробив в медитацията за пречистване на ума. Последната тухла от стената е паднала и усещането е сякаш падаш в бездната! Това е като влакче в увеселителен парк - и е готино! Това е наистина ЕКСТРЕМНО! И тук е заровено кучето.
Процесът на падане в бездната трае само около тридесет секунди, за някои може да е по-бързо, за други може да е малко по-дълго. Не се страхувай. Това е просто законът на инерцията.
Енергията на съзнанието притиска стената (в този случай, състояща се от мисли), и когато стената е разрушена, по инерция съзнанието продължава да се движи напред и след това рязко се връща към себе си. То започва да осъзнава себе си, своя източник. И тогава първо откривате тайното семе, от което произлиза действието или недействието.
И цялата шега е, че не е имало нужда да се търси нещо вътре от самото начало. Така или иначе ще се озовем там в крайна сметка. Но там, където наистина трябва да пробиете, е навън, защото всъщност никога преди не сте били там, освен може би в ранна детска възраст.
Лежах там и осъзнах, че съм чисто съзнание, отделено от тялото, от мозъка и от всичко останало като цяло. Става абсолютно ясно, че това състояние на будност може да продължи винаги, освен ако мислено не си заповядате да спите. Продължих да стоя така със затворени очи при самия извор на живота около час.
Изведнъж съзнанието за източника се превключи към външния свят и в тази тържествена тишина всички звуци на нощта навлязоха в мен, изтривайки от лицето на земята и последното желание да бъда „Аз“ или някой друг. Не знам защо, не исках да отворя очи и просто слушах и слушах звуците на нощта. Накрая се запитах: „Какво ще стане, ако просто заспя?“ И започнах да заспивам тихо.
На сутринта, когато станах, светът вече не беше това, което беше преди. Изведнъж веднага разбрах какво е имал предвид дзен-майсторът, когато каза: „Няма нищо на света, което човек да не харесва“. Тогава разбрах, че в това състояние е невъзможно да се мисли абстрактно, изолирано от нещата и събитията.
Възможно е само чрез думи да се изрази, а не да се обясни, собственото преживяване от живота и взаимоотношенията с нещата. И желанието да обясниш нещо изчезва, защото това, което се появява пред теб, е като пренасяне в детството, в приказка, в един вълшебен свят. И в същото време истината ви се разкрива като абсолютната простота и естественост на живота. Това е един искрен свят, самата истина на живота.
Всичко изведнъж става ясно и абсурдно просто! А в този свят самото просветление не съществува. Вече е до крушката. И тази странна лекота, сякаш планина падна от раменете ми. И знаете ли, думата "просветление" много точно описва това, което се случва. Сякаш дебел слой прах беше избърсан от целия свят наведнъж!
И светът стана много богат на цветове и някак много интензивен във взаимодействието си. Това е чувството да се превърнеш във всичко, което погледнеш. Всичко, което виждате... Вие просто ставате самата същност на всичко, което се отразява във вас. Отразява се, защото вече не полагате никакви усилия за това. Да, мистиците дадоха добро определение на това състояние, сравнявайки го с чисто огледало.
Изчистване на ума от негативизъм
Сигурен съм, че повечето хора могат да изчистят съзнанието си от негативизма веднага и след три часа са СВОБОДНИ ЗАВИНАГИ! И ако не успеете веднага, тогава трябва да прекарате няколко дни, за да придобиете това просто умение да се вглеждате внимателно в мислите. И САМО НА МИСЛИ!
Всички други заблуди идват от главния център, мозъка. И ако наистина трябва да научите нещо, тогава само това! Това е много просто умение, вградено е във вас и вие вече го знаете много добре, но никога не сте го използвали наистина. Всъщност това дори не е умение, а вие самите.
Тук е важно не да мислиш за гледане, а да гледаш. Това е просто внимание, а не някаква свръхконцентрация. Но все пак е ВНИМАНИЕ. МНОГО Е ВАЖНО! Не чакате вяло всички мисли да преминат. Никога няма да минат. Само ще ви се струва, че са минали.
Резултатът ще бъде или безсъзнателно състояние, подобно на смъртта, или напълно будно състояние, когато пред вас има само празен екран. Това означава, че сте спокойни за известно време. Не, това няма да помогне. Мислите трябва да бъдат ПАЗЕНИ, точно както бдителният пазач защитава територията си от крадци.
И точно това, според мен, е древната тайна техника на „съзерцанието на стената“. Това е обръщане на голямо внимание на стената от мисли. Но без никакво напрежение в тялото и всичко останало. Само внимание. И по дяволите! Толкова е просто! Бъдете честни със себе си. Ти просто НИКОГА НЕ СИ ПРАВИЛ ТОВА ИСТИНСКИ И С ПЪЛНА СЕРИОЗНОСТ.
И тук започва забавлението. Истинското изкушение и съблазняване започва. Може да ви хрумнат брилянтни идеи (и те са наистина брилянтни, може би така са направени най-великите открития в света), може да ви дойдат мисли, че вече сте разбрали всичко в просветлението и просто трябва да седнете и да помислите за всичко.
Ако това не работи, значи е време за магически идеи. И накрая, ежедневно и сексуално. Но, разбира се, за всеки е различно. Често могат да се появят различни страхове, като например: "Какво правиш, спри!" и така нататък. Но не става! Няма да го дадем. Врагът няма да мине! Вселената е пред нас!
И тогава целият процес отнема не повече от три часа. Но е трудно само през първите тридесет минути, след което просто глупаво чакате да свърши.
Метод за пречистване на съзнанието
Опитът показва, че техниката за пречистване на съзнанието чрез пробиване в стената на мислите веднъж завинаги решава най-важния проблем за търсачите на „тъмната нощ на душата“. В крайна сметка продължителността му зависи изцяло от това дали ще изчакате стената да падне сама, или ще я разбиете с някакво фино усилие, което, както ще разберете по-късно, е вашата изначална природа.
Естествено, когато всичко свърши, няма да са необходими усилия. Това е просто САМАТА ВИ ПРИРОДА, БЯГАЩА ЗА СВОБОДАТА. При такъв натиск, когато стената падне, се създава почти мигновен момент на инерция и съзнанието полита обратно към себе си. Свети като Слънцето, което огрява всичко наоколо, но и себе си.
Колкото до усещането да пропаднеш в пропаст, пропаст наистина няма. Това е просто префокусиране на съзнанието. От състояние на концентрация върху мислите, върху постоянен вътрешен диалог ние преминаваме към виждане на реалния свят.
Също така е много важно сега да знаете точно как да вървите между тези две равнини, мислене и пряко възприятие, през тази бездна. И сега това се случва доста бързо.
Други пътища към просветлението често предизвикват неразбиране и страх от този Велик мост. В по-голямата си част хората не знаят как да ходят напред-назад и не знаят как да го направят. Те започват да се страхуват от логичното мислене.
Освен това е от голямо значение след естествен пробив през булото на мислите да не са необходими етапи на по-нататъшно задълбочаване или усъвършенстване на вашето просветление, тъй като преминаването през бездната напълно изчиства мозъка ви. Това е мозъкът, а не паметта.
Цялата памет остава, можете да я използвате перфектно. Просто изчезва мрежата от електрически разряди, които разпознаваме като мисли и които постоянно привличаха вниманието ни към себе си, отвличайки ни от реалността. Елиминираме само тази мрежа, която по-скоро може да се нарече информационна зараза, която покрива мозъка ни като торба.
И това е инфекция, просто малко хора го осъзнават. Така че мозъкът ви е болен по свой начин. Той постоянно, както ще разберете по-късно, е атакуван от тези електрически (добре, нещо като) разряди. След почистване мозъкът спира да мисли, така да се каже, сам, независимо от вашето желание. Сега той чака вашите инструкции.
Това е просто отделяне, като чисто съзнание, от материалния свят, тялото и съответно мозъка, и след това навлизане в същия свят, в същото тяло и в същия мозък на различни нива, както мислене, така и директно възприятие . Разбира се, по време на цялата тази дезидентификация, вие все още сте в тялото през цялото време.
Къде другаде бихте могли да бъдете? „Защо е необходим отдел?“, питате вие. Но това е същата хигиена, но на по-дълбоко ниво. Когато съзнанието е отделено от всичко, вие все още сте в тялото, въпреки че почти не го усещате. В същото време се пречистват съзнанието, мозъкът, тялото, а за вас и целият свят.
И това пречистване става през бездната, или по-добре казано чрез префокусиране на съзнанието. Сега се върнахте и всичко е чисто. Използвайте чист мозък, чисто тяло, чист свят, докато сте чисто съзнание. Не само това, сега можете да използвате мозъка си не само петнадесет процента (или каквото и да е), но сто процента! Вие, като чисто съзнание, сега сте господар на всичко.
Но наричането му „съзнание“ вече е много примитивно. „Енергията“ също не е подходяща. Това е много по-голямо явление. Няма думи, с които да го опиша. Това е просто, както се казва в дзен, IT.
Следва продължение…
Какво е медитация? Медитацията е състояние на чисто съзнание без съдържание. Обикновено умовете ни са твърде пълни с глупости, точно като огледало, покрито с прах. Умът е постоянна суматоха; Мислите се движат, желанията се движат, спомените се движат, амбициите се движат - това е постоянно влюбване! Денят идва, денят си отива. Дори когато спите, умът функционира, той сънува. Все още мисли, все още е тревога и тъга. Той се подготвя за следващия ден, основната подготовка продължава. Това състояние не е медитация. Точно обратното е медитацията. Когато няма тълпа и мисленето е спряло, нито една мисъл не се движи, нито едно желание не е задържано, вие сте напълно тихи - такава тишина е медитация. И в това мълчание Истината се познава, никога повече.
Медитацияе състояние на не-ум. И вие не можете да намерите медитация с помощта на ума, защото умът винаги ще намери себе си. Можете да намерите медитация само като оставите ума настрана, оставайки хладнокръвен, безразличен, неотъждествяван с ума, гледам как ума минава, но не се идентифицирам с него, не мисля, че аз съм това. Медитацията е осъзнаването, че аз не съм умът. Когато осъзнаването отива все по-дълбоко и по-дълбоко, малко по малко се появяват моменти - моменти на тишина, моменти на тишина, моменти на чисто пространство, моменти на прозрачност, моменти на миг, когато нищо не се задържа във вас, всичко е постоянно. В тези моменти на постоянство, тишина ще разберете кой сте и ще разберете тайната на съществуването на този живот, на това съществуване.
Ще дойде ден, ден на голямо блаженство, когато медитацията ще стане вашето естествено състояние. Умът е нещо неестествено, той никога няма да спре, никога няма да стане вашето естествено състояние. Но медитацията е естествено състояние, което сме загубили. Това е изгубен рай, но той може да бъде възвърнат. Погледнете в очите на децата, погледнете - и ще видите невероятна огромна тишина, невинност. Всяко дете идва с медитативно състояние, но той трябва да бъде насочван по пътя на обществото - трябва да бъде научен как да мисли, как да изчислява, как да разсъждава, как да спори; той трябва да бъде научен на думи, език, понятия. И малко по малко той губи връзка с невинността си. Той се покварява, омърсява от обществото. Става ефективен механизъм, вече не е човек. Всичко, което е необходимо, е да си върнем това пространство. Вие вече го знаехте, така че когато за първи път опознаете медитацията, ще бъдете изненадани - защото във вас ще има страхотно чувство, че сте го познавали преди - ще има страхотно чувство във вас, че сте го познавали преди. И това чувство не ви лъже; вярно е: вече сте я познавали. Ти забрави. Диамантът се губи в планините от боклук, но ако можете да ги изчистите, ще намерите този диамант отново - той е ваш. В действителност то не може да бъде загубено; може само да бъде забрави. Ние се раждаме медитиращи и след това изучаваме пътищата на ума. Но истинската ни същност остава скрита някъде дълбоко вътре, като подземен поток. Един ден, като отидете малко по-дълбоко, ще откриете, че изворът все още се излива - източник на чиста вода; и най-голямата радост в живота е да го намериш.
Медитацията не е концентрация. Ако има концентрация, значи има човек, който се концентрира, и има обект, върху който се концентрира. Има двойственост. В медитацията няма никой вътре и никой отвън. Това не е концентрация. Няма разделение на "вътре" и "вън". „Отвътре“ се влива в „отвън“, а „отвън“ се влива в „вътре“. Демаркационната линия, границата вече не съществува. „отвън“ е „вътре“, това е недуално съзнание. Концентрацията е двойно съзнание: следователно концентрацията създава умора; така че когато вие концентрирайте се, чувствате се изтощени. И няма да можете да се концентрирате двадесет и четири часа в денонощието; ще имате нужда от време за почивка. Концентрацията никога не може да стане ваша природа. Медитацията не ви уморява, не ви изтощава. Медитацията може да продължи двадесет и четири часа, ден след ден, година след година. Може да стане цяла вечност. Това е самоотпускане. Концентрацията е действие. Медитацията е състояние на не-воля, състояние на не-действие. Това е релаксация. Просто трябва да се потопите в собственото си същество и то е съществуване... При концентрация умът действа въз основа на заключения; ти правиш нещо. Концентрацията идва от миналото.
В медитацията няма заключения извън себе си. Не правиш нищо специално, просто си. Тя няма минало, не е заразена минало. В него няма бъдеще, той е чист от бъдещето. Това е, което Лао Дзъ нарича уей-у-уей, действие чрез не-действие. Ето какво казаха Дзен Учителите: „Седи мълчаливо, не прави нищо, пролетта идва и тревата расте сама. Не забравяйте, че нищо не се прави „само по себе си“. Не влачиш тревата нагоре, идва пролетта и тревата расте сама. Това състояние - когато оставяш живота да върви по своя път, когато не искаш да го направляваш, когато не искаш да го контролираш по никакъв начин, когато не манипулираш, когато не му налагаш никаква дисциплина - това състояние на чиста недисциплинирана спонтанност е медитация. Медитацията е в настоящето, в чистото настояще. Медитацията е спонтанност.
Каним ви да медитирате в планините Алтай, на езерото Байкал, в Непал, в Тибет... На морето и океана, на зазоряване и на залез слънце. Ако не знаете как да медитирате, няма проблем, ние ще ви научим;) Медитацията е лесна!
В съвременния свят е трудно да се намери човек, който да не е чувал за медитация. Но може да бъде също толкова трудно да се намери някой, който да обясни какво е медитация.
Хората, които не го практикуват, не знаят какво медитацията може да разкрие в тях и какво дава медитацията. Но парадоксът е, че дори практикуващите хора трудно могат да опишат какво представлява това състояние.
В крайна сметка медитацията е отвъд думите и дефинициите – това е състояние, когато умът мълчи, но ние описваме случващото се с помощта на ума.
И дори след „излизане“ от медитацията - което майсторите практически не правят дори в обикновения живот и общуване - е трудно да се обясни какво е медитацията - просто защото е по-широка от оскъдни логически обяснения.
Какво става?
Никой не може да обясни какво е медитация, тя може да се практикува само за да се почувства, но не и да се опише? Не със сигурност по този начин.
В историята на човечеството има хора, които са били от двете страни на ума и са говорили за връзката на двата свята – духовния и материалния.
Кои са те? Майстори на медитацията, духовни учители, към които ще се обърнем за разяснение.
Медитацията говори безмълвно, разкрива, че духът и материята са едно, количеството и качеството са едно, постоянното и временното са едно.
Медитацията разкрива, че 70 или 80 години живот от раждането до смъртта не е просто съществуване, а Вечност. След раждането животът живее в тялото, а след смъртта – в духа.
медитация:
помага да откриете истинското си „Аз“;
води до съзнателна идентификация с Висшия Аз;
помага да се оставят ограниченията и зависимостите в миналото;
води до промени във вътрешните планове на съзнанието;
извежда на повърхността богатства, които преди са били съхранявани в дълбоко скрита част от нашето същество;
учи ви да се стремите към нещо и в същото време да го постигнете.
Медитацията води практикуващия нагоре – към Висшето, към божественото и в същото време навътре – в дълбините на себе си, в собственото си същество.
И двете посоки водят към Бога.
Когато се извърви достатъчно, те се сливат в един път: като познаваме себе си, ние познаваме света, а като познаваме света, ние познаваме себе си, защото няма дълбочина без височина, както няма височина без дълбочина.
И всичко е част от едно цяло – Безкрайна Реалност, Абсолютна Реалност, Божествена Реалност.
Но за да разбереш, че всичко в света е едно, трябва да отидеш отвъд ума и да влезеш в сферата на своето духовно сърце, защото то е това, което ни свързва с всичко в света.
Сърцето е безгранично във всяка посока, така че вътре в него има както най-дълбоката дълбочина, така и най-голямата височина.
Тайната на медитацията е съзнателното и постоянно единство с Бог, с Божественото в нас и с всичко, което съществува.
И колкото повече практикуваме медитация, толкова по-дълго можем да усещаме присъствието на Бог в живота си, докато това усещане стане постоянно и неотделимо от нас.
Медитацията ни учи да живеем момент след момент и колкото повече медитираме, толкова повече присъстваме тук и сега.
Започваме да живеем във Вечното Сега и сърцето ни ни кара да разберем, че всеки момент от живота е Вечност.
Безпокойството и суетата изчезват, а нашето човешко „Аз“, нашата личност се слива с Висшето „Аз“ – ние опознаваме истинската си същност и животът ни става по-щастлив и пълноценен.
Ошо: Медитацията е центриране, тя е цялост
Ошо нарича медитацията най-великото приключение, на което човешкият ум е способен.
Да медитираш означава просто да бъдеш, без да генерираш нищо – нито действия, нито мисли, нито емоции. Вие просто сте и това е чисто удоволствие.
Откъде идва вълнението от медитацията? Майсторът твърди, че идва от нищото. Или – отвсякъде! Защото съществуването е направено от радост.
А вътрешната същност на човека е самото небе, през което плуват облаци, раждат се и умират звезди, но каквото и да се случва във вътрешното небе, то е неизменно, неопетнено и вечно.
Небето в човека е свидетел, а навлизането във вътрешното небе и ставането на наблюдател е целта на медитацията.
Постепенно "облаците" - мисли, желания, емоции, спомени, идеи ще изчезнат и ще остане само самата същност - медитиращият напълно ще се превърне в наблюдател, в свидетел и вече няма да идентифицира със себе си нищо, което не е всъщност той.
Ошо вярва, че медитацията не може да се научи, но може да се развие.
Медитацията е растеж, който възниква от самото битие. Медитацията не е нещо, което се учи, тя вече е във всеки!
За да научите медитация, трябва да преминете през промяна, през трансформация.
Медитацията е като любовта. Медитацията е цялост, центриране. Това не е добавяне на нещо към човек, а извличане на истина от неговата природа.
Когато разберете, почувствате, след като сте направили безброй опити, какво е медитация, вие „намирате“ състояние, когато вашата същност, вашата природа просто остава в битието, постепенно ще можете да разтегнете медитацията си, дори за 24 часа на ден, 7 дни в седмицата!
Това изисква осъзнатост. И тогава ще можете да извършвате всяко просто действие, докато оставате медитативни: миете чинии, метете пода, взимайте душ.
… медитацията не е против действието. Не изисква да бягате за живота си. Това само учи на нов начин на живот: вие ставате център на циклон.
Когато медитацията се появи в живота ви, животът не спира, не замръзва, напротив, той става по-жив, ясен, светъл, радостен и творчески.
По време на медитация съзнанието се изчиства от отломки, повърхностни и ненужни мисли, желания, вярвания, празни грижи, като огледало, от което се изтрива дебел слой прах.
С навлизането на медитацията в живота ви ще можете да усещате и усещате всичко, което се случва по-пълно, но в същото време ще останете в състояние на наблюдател: сякаш стоите на хълм и наблюдавате събитията и вашите реакции към тях отвън.
В същото време можете да работите на всяко ниво, да правите това, което е необходимо за живота и комуникацията, но в същото време да останете центрирани, холистични, божествено спокойни и приемащи себе си и това, което се случва.
Вие медитирате, когато преместите вниманието си от външния свят към вътрешния свят. Вие медитирате всеки път, когато правите нещо с съзнание.
Ако сте бдителни и наблюдателни, ако сте наясно какво се случва, дори и да се вслушвате в шума на собствения си ум, вие медитирате!
Това е, което съставлява осъзнаването, което води до медитация:
Внимателно и бдително отношение към тялото си
Човек постепенно се научава да обръща внимание на всяко свое движение, всеки жест. С течение на времето неспокойните, нервни движения изчезват, тялото става по-хармонично и отпуснато.
В него се настанява дълбоко спокойствие. Съзнателното тяло познава удоволствието.
Осъзнаване на вашите мисли
След като осъзнаете мислите си, ще откриете, че умът бърбори непрекъснато във вас.
Постепенно, благодарение на вашето внимание и нарастваща осъзнатост, вашите мисли вече няма да бъдат хаотични, те ще станат по-последователни, плавни и хармонични.
Ще започнете да забелязвате участъци от необмисленост между идеите, които ви вълнуват, и отговорностите, които постоянно са се въртели в главата ви.
Когато мислите ви се успокоят, ще забележите последователност между тялото и ума си - сега те ще работят заедно, в един ритъм, а не ще скачат в различни посоки, както беше преди. Съзнателният ум изпитва щастие.
Малко повече осъзнатост и вашите чувства, емоции и настроения ще станат подчинени на вас.
Не, не е нужно да ги потискате - просто ги забележете и ги проявете или ги пуснете.
Малко обучение - и ще станете наблюдател на чувствата си, ще можете да ги управлявате, а не да бъдете водени и подложени на моментни промени в настроението или „експлозивни“ емоции.
Съзнателното сърце излъчва радост.
Ultimate awareness - осъзнаване на вашето съзнание
Четвъртият етап на осъзнаване идва като дар, като дар за работа върху предишните.
Чрез обединяването на осъзнаването на тялото, мислите, както и чувствата, емоциите и настроенията, човек осъзнава своето съзнание. В това състояние човек изпитва блаженство.
Сега вие наблюдавате себе си – наблюдателят.
Безусловната любов и блаженство ще се превърнат в атмосферата около вас. Няма да е насочено към никого конкретно, любовта ще се превърне във вашия аромат, вие самият ще станете любов.
Вие сте чисто съзнание
Има проста медитация, която води до познанието за вашата истинска нематериална природа, вашата свобода, вечност, осъзнатост и блаженство. Това е така наречената „Медитация върху чистото съзнание“ и преди да преминем към тази чудесна практика, ще разгледаме няколко важни момента, които ще ни помогнат да разберем същността на тази медитация.
Индивидуалното съзнание, което осъзнава себе си като съзнание, се нарича душа. Да бъдем чисто съзнание е нашата изначална и вечна природа. Тази природа е неизменна и непрекъсната, тоест ние винаги сме чисто съзнание, въпреки че може да не го осъзнаваме. Защо не осъзнаваме това? Защото те се идентифицират с тялото, ума, емоциите и други обекти на материалния свят. Въпреки че тези идентификации са фалшиви, те изглеждат много реалистични - но само докато Истината за нашата първоначална идентификация като чисто съзнание не бъде разкрита в дълбока медитация.
Осъзнаването на духовната природа дава свобода и радост, защото идва до разбирането, че аз, като чисто същество, нямам нищо общо с този свят на временни неща, освен може би простия факт на възприемане на това, което изглежда съществува в този свят . Докато човек, поради фалшиви идентификации, смята себе си за тялото, ума и всичко останало, към което е толкова привързан, той неизбежно чувства тежестта на живота, напрежението, неудовлетворението и изпитва страдание. Той смята себе си за актьор, причина за нещо, отговорен за нещо и затова е принуден да понесе бремето на всички последствия от това „да бъде човек“. Считайки себе си за отделно същество, принудено да полага усилия, за да оцелее, той живее живота си в илюзии.
Материалният свят се сравнява в писанията с илюзия, мираж или сън и затова се нарича още нереален. То се долавя само когато вниманието е насочено към него, когато се подхранва от интереса ни към него. И щом аз, като чисто съзнание, се отвърна от него, той веднага изчезва. Това явление се случва при дълбок сън без сънища, както и при дълбока медитация, когато вниманието се пренасочва от външните неща към техния източник в нас. Разбира се, при медитация това не винаги става веднага и не винаги бързо. Колкото по-активни, с повече желания, колкото по-силно искаме да се наслаждаваме на външни обекти, действия, събития и състояния, толкова по-трудно ни е да откъснем вниманието си от тези неща и да го насочим навътре.
Аз съм чисто съзнание
Медитацията върху чистото съзнание, която ще бъде обсъдена по-нататък, помага плавно, но бързо да пренасочите вниманието си от външно към вътрешно. Това е много проста и изключително ефективна техника. Може да се практикува навсякъде, по всяко време, в почти всяко състояние на ума и тялото и при почти всякакви обстоятелства – това е неговата универсалност и съвършенство. Тази практика се препоръчва както в писанията, така и от просветени мъдреци, които са отишли отвъд всички писания и всяка дуалност, осъзнавайки себе си като чисто съзнание, вечната първична субстанция на всичко.
Тази медитация може да се използва от всеки човек, независимо от неговото духовно ниво, и винаги ще бъде полезна за познаване на истинската му същност. Тази техника не противоречи на нито една истинска религия, философия или духовна практика и може да се практикува заедно с всичко друго. Не може да навреди, а ползите от него за самосъзнанието са просто безценни и несравними с повечето други практики.
Тази медитация помага да се връщаме все по-често към истината, че аз съм чисто съзнание, да си напомняме това по-често в ежедневието, а при директната медитация да се потопим в самосъзнанието по-фокусирано и интензивно. Техниката е описана подробно на линка по-горе или може да бъде намерена в търсачките с оригиналното заглавие на статията: „Медитация върху чистото съзнание“, а също така има въпроси и отговори и дискусия във форума.
Успешни и познавателни медитации и бързо изчистване на съзнанието!
Обсъдете в езотеричния форум :
Медитации за всеки ден. Отключване на вътрешни способности Доля Роман Василиевич
Медитация за прочистване на съзнанието
Начертайте буквата "Омега" в центъра на белия лист. Трябва да е голям. Буквата ще представлява вашето поле на съзнание, аура или символична утроба. След това възпроизведете картината на психограма 1.
Спиралата се усуква до точка обратно на часовниковата стрелка. Ако изпълните задачата механично, това ще бъде просто чертеж. Вашата задача ще бъде да съживите рисунката, за да я накарате да прочисти ума от стрес, негативни програми и сигнали за заболяване. Трябва да си представите, че съзнателно начертаните витки на спиралата събират всичко нехармонично в точка. В началото на практиката малко ще ви се случи, но когато се включите в работата, всички проблемни зони в тялото ще реагират.
След като осъзнаете, че работата по прочистване на вашето съзнание наистина се случва, ще се почувствате привлечени от тази практика. След като сте довели всичко до точка, можете да продължите съзнателно да насочвате в него оплаквания, страхове, болести, неприятни ситуации и т. н. Това отнема много време, защото всеки път ще се запомнят все повече и повече стари оплаквания. С течение на времето можете да се примирите с проблемите си през пренаталния период или миналите прераждания.
След като почувствате, че в момента работата е завършена, започнете да отвивате от точката по посока на часовниковата стрелка това, от което се нуждаете: нови енергии, качества, състояния и т.н. Можете да дадете на съзнанието си инсталацията, че всичко, от което се нуждаете, идва при вас в момента не е достатъчно. Нашият висш Аз знае по-добре от какво се нуждаем. Важно е да му се доверите и да поемете вълните, излъчвани от точката. В резултат на това трябва да получите същата спирала като психограма 2.
Ефект. Трансформиране на оплаквания, стрес, негативни програми, болести в енергията на любовта и съзиданието. Появата на нови възможности за развитие, качества на съзнанието и състояния. Отблокиране на енергии, привличане на определени събития и ситуации към себе си, лечение на цялото тяло.
От книгата Медитация. Първа и последна свобода автор Раджниш Бхагван ШриЧАСТ ВТОРА МЕДИТАЦИЯТА КАТО НАУКА. МЕТОДИ И МЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИОННИТЕ ТЕХНИКИ СА ПОЛЗИ Техниките за медитация са полезни, защото са научни. Благодарение на тях избягвате ненужното лутане, ненужното опипване; ако техниките са ви непознати, ще похарчите много
От книгата Златната книга на йога автор Шивананда СвамиНиргуна - медитация (медитация без атрибути). Това е медитация върху безкачествения Брахман. Това е медитация върху Ом. Това е медитация върху някаква абстрактна идея. Седнете в падмасана. Повторете мислено Om. Винаги пазете значението на Ом в сърцето си. Почувствай Ом. Почувствай, че си вечен
От книгата Йога терапия. Нов поглед върху традиционната йога терапия автор Шивананда Свами От книгата Медитацията - изкуството на вътрешния екстаз автор Раджниш Бхагван ШриДИНАМИЧНА МЕДИТАЦИЯ (или "Хаотична медитация") Динамичната медитация е основната техника на Ошо и техниката, на която се основават много други медитации. За пълно обсъждане на динамичната медитация вижте гл. 3 и 4. Можете да практикувате тази техника индивидуално или в
От книгата Самооткриване чрез упражнения, насочени към разбиране автор Хол Манли ПалмърПречистване Премахването на ограниченията от живота чрез целенасочени дейности се нарича пречистване. Първоначалните упражнения с право се считат за катарзис, защото премахват отрицателните и ненужни качества от живота. Дисциплината не трябва да изисква прилагане
От книгата Пречистване. Том 1. Организъм. Психика. Тяло. Съзнание автор Шевцов Александър Александрович От книгата Тайните на биоенергията.Показател към богатство и успех в живота. автор Ратнер Сергей От книгата Една минута мъдрост (колекция от медитативни притчи) автор Мело Антъни Де От книгата Бодхичита автор Ринпоче Намхай НорбуПречистване Учителят каза, че учението му
От книгата Йога и здраве автор автор неизвестенПРЕЧИСТВАНЕ След като сме забелязали, че сме извършили недобросъвестно действие, трябва да се пречистим. Как да направите това?Например чрез визуализиране на Ваджрасатва и рецитиране на мантра от сто срички, използвайки четири принципа (stobs bzhi): 1) божеството, на което признаваме, че нарушаваме обета; 2) средствата
От книгата Лечебната сила на мудрите. Здравето на една ръка разстояние автор Брахмачари СвамиПочистване Вече видяхме колко е важно праната да функционира правилно, тъй като е свързана с всички аспекти на живота ни. Следователно ние трябва постоянно да поддържаме чистотата на тялото - както физическо, така и астрално - и да помагаме на праната да тече свободно през астралните канали,
От книгата Подмладяване [Кратка енциклопедия] автор Шнуровозова Татяна Владимировна От книгата Ангелите сред нас от Virce Dorin От книгата Медитации за всеки ден. Отключване на вътрешни способности автор Доля Роман Василиевич От книгата на автораМедитация за почистване на пространството от негативни вибрации Използвайки полето на съзнанието (въображението) в центъра на стаята, нарисувайте образа на ослепително бяла топка. Топката прочиства пространството и изгаря (превръща в светлина) всичко нехармонично. Постепенно увеличаваме изображението на топката
От книгата на автораМедитация „Освобождаване на съзнанието от вътрешното напрежение“ Гърлото и сърдечният център (гръден център) са отговорни за чувствата и емоциите. Горлова - за неизказани оплаквания и емоционални спорове и сърдечни - за емоционални преживявания и оплаквания. Такива състояния напрягат тези