Як медитувати на чисту свідомість. Техніка медитації «Чиста свідомість
Мій шлях очищення свідомості розпочався 7 років тому. Я деякий час захоплювався теорією Шаоліньського кунг-фу, але одразу зрозумів, що за всім цим стоїть якесь дивовижне вчення Дзен. І тоді, як зараз пам'ятаю, купив книгу А. А. Маслова «Письмена на воде. Перші наставники Чань у Китаї».
Прочитавши її за пару днів, я зрозумів, що вся проблема у самому мисленні. І тоді я сів уперше і почав дивитися прямо на думки, щоб зрозуміти, що це за явище. Через двадцять хвилин вони стали танути, ставати все тоншими і тоншими! І я Зупинився!
Я, чесно, злякався невідомості і вирішив кинути все і зрозуміти, що таке Просвітлення.
Що то був за пошук! Я пережив масу негативних і позитивних станів і постійно мене щоразу відкидало до стану «Я Є», або душі. "Невже це все?" - думав я. Але це дуже примітивно.
Внутрішня сила, якась внутрішня майстерність є, але кайфу від Всесвіту ніякого. Певна гармонія з нею є, але це просто нудно. І я знову кидався на всі тяжкі. У мене ніколи не було майстра, точніше, моїми майстрами були всі ті книги, які я читав із захопленням.
Роздуми, плюс експеримент, стали всім моїм життям. Неймовірні речі відбувалися, час від часу, які інакше як чаклунством я назвати не міг. Але все це частина шляху і треба було йти далі. Я відчував, що є щось краще і мене туди тягнула якась невідома сила.
Але, переживши безліч різних станів, я зрозумів, що застряг. І тоді я вирішив, що читатиму і розмірковуватиму доти, поки я все не зрозумію, а потім зроблю останній крок. Був проміжний стан, коли мені здавалося, що в мені, нарешті, трапилося справжнє Розуміння, і було відчуття, що все, що є, — це одна єдина Свідомість, яка дає початок усьому і куди все йде.
Але цей стан не набагато кращий за всіх інших, і всі ці відчування енергетичних вібрацій Всесвіту швидко набридають. Якщо чесно, то мене тягнуло до чогось чарівного, і я відчайдушно шукав це.
Звідки стільки найрізноманітніших станів? Чому все так непостійно? І мене раптом осяяло! Ну, звичайно ж, із мислення! Все, що я гадаю, відбувається. Варто вчепитися за одне єдине слово і змінюється стан. І тут я вперше по-справжньому усвідомив, яка ж пакість, цей внутрішній діалог. Я сам створюю навколо себе стіну з понять, так жодного разу не наблизившись до реальності, до того, що є насправді.
Очищення свідомості та біополя людини
Очищення свідомості пов'язані з біополями людини. Продовження оповідання
І ось я стою, як ідіот, тим самим пам'ятним вечором і розумію, що сім років тому я мав саму мету! Я був у шоці! Вся тягомотина з пошуком виникає від того, що людина була раніше не дуже розумна. Сім років життя витрачено марно! І я пішов напролом!
Перше, що я зрозумів, що на цей раз у мене в голові набагато більше сміття, ніж тоді, і це сміття сильніше. Але це лише перші тридцять хвилин. А потім все йде як по маслу.
Що ж робити? Дивитись прямо в обличчя ворогові, на стіну думок. Це поки що ворог, адже за ним відкривається чарівний світ.
У нас у мозку безперервний потік думок і ми постійно якусь хапаємо і починаємо її мусолити, думати. Потім викидаємо цю і вистачаємо наступну. І так нескінченно.
Зараз же, ми бачитимемо, як думки приходять і йдуть, але ми не вистачатимемо якусь із них і думати її. Через десять хвилин вони стають все тоншими і тоншими, і через годину, півтори взагалі схожі на струмки електрики, на поверхні кори головного мозку з проміжками легкого шуму в голові.
Поза будь-яка, не має значення. Ми впливаємо безпосередньо на перешкоду. Важливо: перша година ока повинна бути обов'язково повністю відкрита, так працює увага. А далі, як вийде. Решта тут буде непосильною надмірністю.
Я сказав, всьому, що знав, до побачення, і сидів на кухні, з увімкненим світлом, на стільці, спершись на коліна ліктями, і дивився вперед на підлогу з повністю відкритими очима. Але не зрозумійте мене неправильно, увага була спрямована на думки, а не на підлогу. Дружина та донька дивилися в кімнаті телевізор.
Декілька разів думкам вдалося заволодіти моєю увагою, але я вчасно усвідомлював це і відпускав їх плисти собі далі. До мене підходили то дружина, то дочка, щось говорили, я відповідав короткими фразами, іноді ходив кухнею, виходив на балкон із дружиною курити, але процес відокремленості від думок не переривався.
І моя сім'я навіть не підозрювала, що відбувається у мене всередині. Я не вдавався в чутне, у видиме, в відчутне, у смакове і в нюх всі ці дві години, оскільки в цьому задіяні самі думки. І саме так відбувається очищення наших органів чуття, їх внутрішня гігієна.
Потім ми лягли спати. Процес тривав уже лежачи, із заплющеними очима — електрика все ще бігала поверхнею мозку. Несподівано, десь через годину, зі зникненням останнього електричного розряду на поверхні кори головного мозку, ситуація різко змінилася.
Медитація для очищення свідомості
Стався раптовий прорив у медитації для очищення свідомості. Остання цегла стіни впала і відчуття таке, начебто ти падаєш у прірву! Це подібно до американських гірок — і це круто! Ось це справжній ЕКСТРІМ! І тут собака і заритий.
Процес падіння в прірву триває всього якихось тридцять секунд, у когось може швидше, у когось може трохи довше. Не бійтеся. Це просто закон інерції.
Енергія свідомості тисне на стіну (в даному випадку, що складається з думок), і коли стіна зруйнована, за інерцією свідомість продовжує рухатися вперед і потім різке повернення до себе. Воно починає усвідомлювати саме себе, своє джерело. І ось тоді ви вперше відкриваєте таємне насіння, з якого виникає дія або не-дія.
І весь жарт у тому, що всередині, із самого початку, нічого шукати і не треба було. Ми і так там опинимося, зрештою. А от куди справді варто пробиватися, то це назовні, бо, насправді, ви там ще ніколи й не були, хіба що в ранньому дитинстві.
Я лежав і розумів, що я є чиста свідомість, окрема від тіла, від мозку і взагалі від чогось. Стає абсолютно ясно, що цей стан неспання може тривати завжди, якщо ви не накажете, подумки, спати. Я продовжував так перебувати із заплющеними очима біля самого джерела життя близько години.
Несподівано, усвідомлення джерела переключилося на зовнішній світ і в цій урочистій тиші всі звуки ночі увійшли в мене, стерши з лиця землі останнє бажання, бути «я» чи ще кимось. Я, сам не знаю чому, не хотів розплющувати очі і просто слухав та слухав звуки ночі. Зрештою, я запитав себе: «А що буде, якщо просто заснути?». І я почав поринати в м'який сон.
Вранці, коли я підвівся, світ уже не був тим, що був раніше. Я раптом одразу зрозумів, що мав на увазі дзенську майстер, коли казав: «У світі немає нічого такого, що могло б не подобатися». Далі я зрозумів, що у цьому стані неможливо думати абстрактно, у відриві від речей та подій.
Можливий лише вираз за допомогою слів, а не пояснення, свого досвіду проживання життя та взаємозв'язків із речами. Та й бажання щось пояснювати зникає, бо те, що постає перед вами, все одно, що потрапити в дитинство, в казку, в чарівний світ. І, разом з тим, істина відкривається вам як абсолютна простота і природність життя. Це щирий світ, сама правда життя.
Все раптом стає зрозумілим і до кумедного простим! І в цьому світі не існує й самого просвітлення. Воно вже до лампочки. І ця дивна легкість, наче гора впала з плечей. І ви знаєте, слово "просвітлення" дуже точно описує те, що відбувається. Це ніби з усього світу одразу стерли товстий шар пилу!
І світ став дуже насиченим фарбами і якийсь дуже інтенсивний у своїй взаємодії. Це відчуття, ніби ти стаєш усім, на що дивишся. Все, що ти бачиш… Ти просто стаєш суттю всього, що відображається в тобі. Саме відбивається, бо ти до цього вже не докладаєш жодних зусиль. Так, містики дали хороше визначення цього стану, порівнюючи його з чистим дзеркалом.
Очищення свідомості від негативу
Я впевнений, що більшість людей можуть очистити свідомість від негативу відразу, і години через три, вони ВІЛЬНІ НАЗАВЖДИ! А якщо не виходить відразу, то потрібно витратити кілька днів на те, щоб придбати цю просту навичку уважно дивитися на думки. І ТІЛЬКИ НА ДУМКИ!
Решта омана йде з головного центру, мозку. І якщо вже й треба чогось вчитися, то тільки цьому! Це дуже проста навичка, він вбудований у вас, і ви його вже добре знаєте, тільки ось, ви ніколи ним до ладу не користувалися. Насправді, це навіть не навик, це ви самі і є.
Тут важливо не думати про перегляд, а саме дивитися. Це просто увага, а не якесь там супер-зосередження. Але це все одно УВАГА. ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО! Ви не мляво чекаєте, поки всі думки пройдуть. Вони ніколи не пройдуть. Вам тільки здаватиметься, що вони пройшли.
Результатом буде або несвідомий стан, схожий на смерть, або бадьорий стан, коли перед вами буде лише порожній екран. Це означає, що на якийсь час ви утихомирилися. Ні, це допоможе. Думки треба СТОРОЖИТИ, як пильний сторож охороняє свою територію від злодіїв.
І саме це, на мою думку, і є давня таємна методика «Споглядання стіни». Це пильна увага до стіни думок. Але без якоїсь напруги тіла та всього іншого. Тільки увага. І, чорт забирай! Це так просто! Будьте чесні із собою. Ви просто НІКОЛИ НЕ РОБИЛИ ЦЬОГО ПО-СПРАВЖНЬОМУ І НА ПОВНОМУ СЕРЙОЗІ.
І тут починається найцікавіше. Починається справжня спокуса та спокуса. Можуть приходити геніальні ідеї на думку (і вони справді геніальні, напевно, так і робилися найбільші відкриття у світі), можуть прийти думки, що ти вже все зрозумів у просвітленні і тобі треба тільки сісти і все обміркувати.
Якщо це працює, то черга магічних ідей. І, нарешті, життєвих та сексуальних. Але у всіх, звісно, по-різному. Часто можуть з'являтися різні страхи типу: «Що ти робиш, зупинись!» і так далі. Але ж це не працює! Ми не дамо. Ворог не пройде! Перед нами Всесвіт!
І тоді весь процес триває не більше трьох годин. А складно лише перші тридцять хвилин, потім просто тупо чекаєш, коли все закінчиться.
Методика очищення свідомості
Досвід показав, що методика очищення свідомості шляхом буріння стіни думок раз і назавжди вирішує найважливішу для шукачів проблему. темної ночідуші». Адже її тривалість повністю залежить від того, чи чекаєш ти, доки стіна впаде сама, чи ти її ламаєш якимось тонким зусиллям, яке, як ви потім зрозумієте, і є ваша первісна природа.
Звичайно, коли все закінчиться, ніякі зусилля вже будуть не потрібні. Це просто САМА ВАША ПРИРОДА, ЩО РВИТЬСЯ НА СВОБОДУ. При такому тиску, у разі, коли стіна падає, створюється майже миттєвий момент інерції і свідомість летить назад до себе. Воно світить як Сонце, яке освітлює все довкола, а й себе теж.
Що ж до відчуття падіння у прірву, то ніякої прірви насправді немає. Це просто перефокусування свідомості. Зі стану зосередженості на думках, на постійному внутрішньому діалозі, ми переключаємося на бачення реального світу.
Так само, чимало важливо, що тепер ви точно знаєте, як ходити між двома цими планами, мислення та безпосереднього сприйняття через цю прірву. І тепер це відбувається досить швидко.
Інші шляхи до просвітлення часто викликають непорозуміння та страх цього Великого мосту. Здебільшого люди не вміють ходити туди-сюди і не знають, як це робити. Вони починають боятися логічного мислення.
Так само, велике значеннямає те, що після природного прориву через пелену думок, не потрібні жодні етапи подальшого поглиблення чи відточування свого просвітлення, оскільки проходження через безодню повністю очищає ваш мозок. Саме мозок не пам'ять.
Пам'ять залишається вся, ви їй добре зможете скористатися. Просто та мережа електричних розрядів, які ми усвідомлюємо як думки, і яка постійно приковувала нашу увагу до себе, тим самим відволікаючи нас від реальності, зникає. Ми усуваємо лише цю мережу, яку швидше можна назвати інформаційною інфекцією, яка як мішок накриває наш мозок.
А це і є інфекція, просто про неї мало хто здогадується. Так що ваш мозок, по-своєму, хворий. Його завжди, як ви потім зрозумієте, атакують ці електричні (ну типу того) розряди. Після очищення мозок перестає думати, так би мовити, сам по собі, незалежно від вашого бажання. Він тепер чекає на ваші вказівки.
Це просто відокремлення себе, як чистої свідомості, від матеріального світу, тіла і, відповідно, мозку, а потім входження в цей же світ, у це тіло і в цей же мозок на різних рівнях, як мислення, так і безпосереднього сприйняття. Вочевидь, що під час всього цього ототожнення, ви весь час, все одно, знаходитесь в тілі.
А де ще ви можете бути. «Навіщо ж відділення потрібно?» - Запитайте ви. Але це та сама гігієна, але на більш глибокому рівні. При відокремленні свідомості від усього, ви все одно знаходитесь в тілі, хоча ви його майже не відчуваєте. При цьому відбувається очищення і свідомості, і мозку, і тіла і для вас усього світу.
І це очищення відбувається через безодню або краще сказати через перефокусування свідомості. Тепер ви повернулися і все стало чистим. Користуйтеся чистим мозком, чистим тілом, чистим світом, будучи чистою свідомістю. Мало того, тепер ви можете використовувати свій мозок не на п'ятнадцять відсотків (або скільки там), але на всі сто відсотків! Ви, як чиста свідомість, тепер господар усьому цьому.
Але називати це «свідомістю» тепер дуже примітивно. "Енергія", так само не підходить. Це набагато більше явище. Нема слів для його опису. Це просто, як кажуть у Дзен, ВОНО.
Далі буде…
Що таке медитація? Медитація – це стан чистої свідомості без змісту. Зазвичай наша свідомість надто переповнена нісенітницею, зовсім як дзеркало, вкрите пилом. Розум - постійна штовханина; рухаються думки, рухаються бажання, рухаються спогади, рухаються амбіції – це постійна штовханина! День приходить, день іде. Навіть коли ви спите, розум функціонує, він мріє. Це, як і раніше, думання, це, як і раніше, хвилювання і смутку. Він готується до наступного дня, триває прихований приготування. Такий стан – не медитація. Саме протилежне і є медитація. Коли немає штовханини, і думка припинилася, жодна думка не рухається, жодне бажання не утримується, ви повністю мовчазні - таке мовчання і є медитація. І в цьому мовчанні відома Істина, більше ніколи.
Медитація- Це стан не-розуму. І ви не зможете знайти медитацію за допомогою розуму, тому що розум буде завжди знаходити самого себе. Ви зможете знайти медитацію, тільки відставляючи розум осторонь, залишаючись холодними, індиферентними, неототоженими з розумом, спостерігаючи, як розум проходить повз, але не ототожнюючись з ним, не думаючи, що я є він. Медитація - це усвідомлення того, що я не розум. Коли усвідомлення йде глибше і глибше, поступово з'являються миті - миттєвості мовчання, тиші, миті чистого простору, миті прозорості, моменти миті, коли ніщо у вас не утримується, все постійно. У ці миті постійності, безмовності дізнаєтесь, хто ви такі, і ви дізнаєтесь про таємницю буття цього життя, цього існування.
Настане день, день великого блаженства, коли медитація стане вашим природним станом. Розум - це щось неприродне, він ніколи не зупиниться і не стане вашим природним станом. Але медитація – це природний стан, який ми втратили. Це - втрачений райале рай можна повернути. Подивіться в дитячі очі, погляньте – і ви побачите дивовижну величезну мовчанку, невинність. Кожна дитина приходить з медитативним станом, але має бути наставлений шляху суспільства - його треба навчити, як думати, як обчислювати, як міркувати, як сперечатися; його треба навчити словам, мові, поняттям. І помалу він втрачає контакт зі своєю невинністю. Він стає зіпсованим, забрудненим суспільством. Він стає ефективним механізмом, він не людина. Все, що потрібно – це знову повернути цей простір. Ви його вже знали, так що, коли ви вперше дізнаєтеся про медитацію, ви будете здивовані - оскільки у вас виникає велике почуття, ніби ви вже її раніше знали - у вас виникне велике почуття, ніби ви знали її раніше. І це почуття вас не обманює воно правдиво: ви вже її знали. Ви забули. Алмаз загубився в горах сміття, але якщо ви зможете їх розчистити, ви знову знайдете цей алмаз-він ваш. Насправді його не можна втратити, про нього можна лише забути. Ми народжені медитаторами, а потім вивчаємо шляхи розуму. Але наша істинна природа залишається заховано десь глибоко всередині, подібно до підземної течії. Одного разу, трохи заглибившись, ви знайдете, що джерело, як і раніше, виливається - джерело чистої води; і найбільша радість у житті – знайти його.
Медитація – це не концентрація. Якщо є концентрація, то є той, хто концентрується, і є об'єкт, на якому концентруються. Є двоїстість. У медитації нікого немає всередині та нікого – зовні. Це – не концентрація. Немає ніякого поділу між "всередині" та "поза". "Всередині" протікає у "поза", "поза" перетікає у "всередину". Демаркаційної лінії кордону більше не існує. "поза" є "всередині", це - недвійна свідомість. Концентрація - це двояка свідомість: тому концентрація створює втому; тому, коли ви концентруєтеся, ви відчуваєте виснаження. І ви не зможете концентруватись усі двадцять чотири години на добу, вам знадобиться час для відпочинку. Концентрація ніколи не зможе стати вашою єством. Медитація вас не втомлює, вона вас не виснажує. Медитація може стати двадцятичотирьохгодинний день за днем, рік за роком. Вона може стати вічністю. Це саморозслаблення. Концентрація – це дія. Медитація - це стан неволі, стан недії. Це розслаблення. Потрібно просто поринути у власне буття, і воно є існування... У концентрації розум діє виходячи з висновків; ви щось робите. Концентрація виходить із минулого.
У медитації немає жодних висновків поза нею самою. Ви не робите нічого особливого, ви просто їсти. У ній немає жодного минулого, вона не заражена минулим. У ній немає майбутнього, вона чиста від майбутнього. Це те, що Лао-Цзи називав вей-ву-вей, діяння через недіяння. Це те, про що говорили Майстри Дзен: "Мовчаво сидіти, нічого не робити, весна приходить і трава росте сама по собі". Пам'ятайте, "сама собою" - нічого не робиться. Ви не тягнете траву нагору, весна приходить і трава росте сама по собі. Цей стан - коли ви дозволяєте життя йти своєю чергою, коли ви не хочете його спрямовувати, коли ви ніяк не хочете його контролювати, коли ви не маніпулюєте, коли ви не нав'язуєте їй жодної дисципліни - це стан чистої недисциплінованої спонтанності і є медитація. Медитація - у справжньому, у чистому справжньому. Медитація – це безпосередність.
Пропонуємо Вам помедитувати в горах Алтаю, на Байкалі, в Непалі, на Тибеті... На морі та океані, на світанку та на заході сонця. Якщо ви не вмієте медитувати, не біда, навчимо;) Медитація це просто!
У сучасному світіважко знайти людину, яка б не чула про медитацію. Але буває не менш важко знайти й того, хто міг би пояснити, що таке медитація.
Люди, які її не практикують, не знають, що здатна в них відкрити і що дає медитація. Але парадокс у тому, що навіть люди, які практикують, важко описати, що це за стан.
Адже медитація знаходиться за межами слів і визначень – це стан, коли розум мовчить, адже ми описуємо те, що відбувається за допомогою розуму.
Та й "вийшовши" з медитації, - чого практично не роблять майстри навіть під час звичайного життя і спілкування, - важко пояснити, що таке медитація - просто тому, що вона ширша за мізерні логічні пояснення.
Що ж виходить?
Ніхто не може пояснити, що таке медитація, її можна тільки практикувати, щоб відчути, але не описати? Не зовсім так.
В історії людства є люди, які побували по обидва боки розуму та розповіли про поєднання обох світів – духовного та матеріального.
Хто вони? Майстри медитації, духовні вчителі, до яких звернемося за роз'ясненнями.
Медитація мовчить, вона відкриває, що дух і матерія – єдині, кількість і якість – єдині, постійне та тимчасове – одне.
Медитація виявляє, що 70 або 80 років життя від народження до смерті – не просто існування, а – Вічність. Після народження життя живе в тілі, а після смерті – у дусі.
Медитація:
допомагає відкрити своє справжнє “Я”;
веде до свідомого ототожнення з Вищим “Я”;
допомагає залишити у минулому обмеження та залежності;
призводить до змін на внутрішніх планах свідомості;
виносить на поверхню багатства, які раніше зберігалися в глибоко захованій у нас частині нашої істоти;
вчить прагнути чогось і, водночас, досягати цього.
Медитація веде практикуючого вгору - до Вищого, божественного і водночас всередину - в глибину себе, власної істоти.
Обидва напрями ведуть до Бога.
Коли пройдено достатньо, вони зливаються в один шлях: пізнаючи себе, ми пізнаємо світ, а пізнаючи світ – пізнаємо себе, тому що немає глибини без висоти, як і висоти без глибини.
І все є частиною єдиного цілого – Нескінченної Реальності, Абсолютної Реальності, Божественної Реальності.
Але щоб зрозуміти, що все у світі єдине, потрібно вийти за межі розуму і увійти до сфери свого духовного серця, адже саме воно поєднує нас із усім на світі.
Серце безмежне у будь-якому напрямі, тому всередині нього є і найглибша глибина, і найвища висота.
Таємниця медитації полягає у свідомій та постійній єдності з Богом, з Божественним усередині нас і з усім існуючим.
І чим більше практикувати медитацію, тим довше ми здатні відчувати присутність Бога у своєму житті, поки це відчуття стане постійним і невіддільним від нас.
Медитація навчає нас жити від миті до миті, і чим більше ми медитуємо, тим частіше ми присутні в “тут і зараз”.
Ми починаємо жити у Вічному Зараз, і наше серце призводить до розуміння того, що кожна мить життя і є Вічність.
Занепокоєння і суєта зникають, і наше людське "Я", наша особистість зливається з Вищим "Я" - ми пізнаємо свою справжню природу, і наше життя стає щасливішим і сповненим.
Ошо: медитація – це центрування, це цілісність
Ошо називає медитацію найбільшою пригодою, на яку тільки здатний людський розум.
Медитувати - отже, просто бути, нічого не породжуючи - ні дії, ні думки, ні емоції. Ви просто є, і це найчистіше захоплення.
Звідки ж береться захоплення медитацією? Майстер стверджує, що – нізвідки. Або - звідусіль! Тому що існування зіткане з радості.
А внутрішня сутність людини - саме небо, яким пропливають хмари, народжуються і вмирають зірки, але хоч би що відбувалося на внутрішньому небі, воно незмінно, чисто і вічне.
Небо всередині людини – свідок, а увійти у внутрішнє небо та стати спостерігачем – і є мета медитації.
Поступово "хмари" - думки, бажання, емоції, спогади, уявлення зникнуть і залишиться тільки сама суть - медитуючий повністю перетвориться на спостерігача, свідка, і більше не ототожнюватиме з собою нічого, що їм насправді не є.
Ошо вважає, що медитації неможливо навчитися, але до неї можна зрости.
Медитація - це зростання, що виникає із самого буття. Медитація – не те, чого навчаються, вона вже є у кожному!
Щоб навчитися медитації, потрібно пройти через зміну, трансформацію.
Медитація, як кохання. Медитація – це цілісність, центрування. Це не додавання чогось до людини, це добування істини з його природи.
Коли ви зрозумієте, відчуєте, зробивши незліченну кількість спроб, що таке медитація, “знайдете” такий стан, коли ваша суть, ваша природа просто перебуватиме в бутті, поступово ви зможете розтягнути свою медитацію, хоч на 24 години на добу 7 днів на тиждень !
Для цього потрібне усвідомлення. І тоді ви зможете виконувати будь-яку просту дію, залишаючись медитуючим: мити посуд, підмітати підлогу, приймати душ.
…медитація – не проти дії. Вона не вимагає, щоб ви рятувалися від життя втечею. Вона лише вчить новому способу життя: ви стаєте центром циклону.
Коли у вашому житті з'являється медитація, життя не зупиняється, не завмирає, навпаки - стає більш живим, ясним, яскравим, радісним і творчим.
Під час медитації свідомість очищається від сміття, наносних і непотрібних думок, бажань, переконань, порожніх занепокоєнь, наче дзеркало, з якого стирають товстий шар пилу.
З приходом медитації у ваше життя ви зможете повніше відчувати і відчувати все, що відбувається, але в той же час залишатиметеся в стані спостерігача: ніби ви стоїте на пагорбі, і спостерігаєте події та свої реакції на них з боку.
Одночасно з цим ви можете діяти на будь-якому рівні, робити, що необхідно для життя та спілкування, але в той же час залишаєтеся центрованим, цілісним, божественно спокійним і таким, що приймає себе і те, що відбувається.
Ви медитуєте, коли переключаєте свою увагу із зовнішнього світу на внутрішній. Ви медитуєте щоразу, коли робите щось із усвідомленням.
Якщо ви пильні та спостережливі, якщо усвідомлюєте те, що відбувається, навіть слухаючи шум власного розуму, ви медитируєте!
Ось із чого складається усвідомлення, яке призводить до медитації:
Уважне, пильне ставлення до свого тіла
Людина поступово вчиться звертати увагу на кожен свій рух, кожен жест. Згодом неспокійні, метушливі рухи зникають, тіло стає більш гармонійним та розслабленим.
У ньому поселяється глибокий спокій. Усвідомленому тілу відомо задоволення.
Усвідомлення своїх думок
Навчившись усвідомлювати свої думки, ви виявите без угаву балакучий розум усередині вас.
Поступово, завдяки вашій увазі та зростаючій усвідомленості, ваші думки перестануть бути хаотичними, у них з'явиться більше узгодженості, плавності, гармонії.
Ви почнете помічати відрізки бездумності між ідеями, що хвилюють вас, і обов'язками, які раніше безперервно крутилися в голові.
Коли ваші думки стануть спокійними, ви помітите узгодженість між тілом та розумом – тепер вони працюватимуть спільно, в єдиному ритмі, а не скакати у різні боки, як було раніше. Усвідомлений розум відчуває щастя.
Ще трохи усвідомленості, і вам стануть підвладні ваші почуття, емоції та настрої.
Ні, їх не потрібно пригнічувати – просто помічати та виявляти чи відпускати.
Трохи тренування - і ви станете спостерігачем своїх почуттів, зможете керувати ними, а не бути веденими та підкорятися миттєвим змінам настрою або "вибухонебезпечним" емоціям.
Усвідомлене серце випромінює радість.
Граничне усвідомлення – усвідомлення свого усвідомлення
Четвертий етап усвідомленості приходить як подарунок як дар за роботу над попередніми.
Зливаючи воєдино усвідомлення тіла, думок, а також почуттів, емоцій та настроїв, людина усвідомлює своє усвідомлення. У цьому стані людина осягає блаженство.
Тепер ви спостерігаєте себе – спостерігача.
Безумовна любов і блаженство стануть атмосферою, що вас оточує. Вона не буде спрямована ні на кого конкретного, кохання стане вашим ароматом, ви самі станете коханням.
Ти - чиста свідомість
Є проста медитація, яка веде до пізнання своєї істинної нематеріальної природи, своєї свободи, вічності, усвідомленості та блаженства. Це так звана "Медитація на чисту свідомість", і перш ніж перейти до цієї чудової практики, ми розглянемо кілька важливих моментів, які допоможуть зрозуміти суть цієї медитації
Індивідуальна свідомість, яка усвідомлює себе як свідомість, називається душею. Буття чистою свідомістю - це наша споконвічна і вічна природа. Ця природа незмінна і безперервна, тобто ми завжди є чистою свідомістю, хоча і можемо не усвідомлювати цього. Чому ми цього не усвідомлюємо? Тому що ототожнені з тілом, розумом, емоціями та іншими об'єктами матеріального світу. Незважаючи на те, що ці ототожнення помилкові, вони здаються дуже реалістичними - але лише доти, доки в глибокій медитації не розкривається Істина про нашу початкову ідентифікацію як чисту свідомість.
Усвідомлення своєї духовної природи дарує свободу і радість, бо приходить розуміння, що я, як чисте буття, не маю жодного відношення до цього світу тимчасових речей, за винятком хіба що простого фактусприйняття того, що бачиться існуючим у цьому світі. Поки людина через хибні ототожнення вважає себе тілом, розумом і всім іншим, до чого вона так прив'язана, вона неминуче відчуває тяжкість життя, напруженість, незадоволеність і страждає. Він вважає себе дійовою особою, причиною чогось, відповідальним за щось, і тому змушений тягти на собі тягар усіх наслідків «буття людиною». Вважаючи себе відокремленою істотою, змушеною докладати зусиль для виживання, він мешкає життя в ілюзіях.
Матеріальний світ порівнюється у священних писаннях з ілюзією, міражем чи сном, тому його також називають нереальним. Він сприймається лише тоді, коли на нього спрямована увага, коли він підживлюється нашим інтересом до нього. І як тільки я, як чиста свідомість, відвертаюся від нього, він тут же зникає. Це явище відбувається в глибокому сні без сновидінь, а також у глибокій медитації, коли увага перенаправляється від зовнішніх речей на їхнє джерело всередині нас. Звичайно, у медитації це не завжди відбувається одразу, і не завжди швидко. Чим активніше, чим більше бажань, чим сильніше ми хочемо насолоджуватися зовнішніми об'єктами, діями, подіями та станами, тим важче нам відірвати від цих речей увагу та звернути його всередину.
Я є чиста свідомість
Медитація на чисту свідомість, про яку йтиметься далі, якраз і допомагає плавно, але досить швидко перевернути свою увагу від зовнішнього до внутрішнього. Це дуже проста та надзвичайно ефективна техніка. Її можна практикувати будь-де, у будь-який час, майже в будь-якому стані розуму і тіла, і майже за будь-яких обставин - у цьому її універсальність і досконалість. Ця практика рекомендована і в священних писаннях, і також просвітленими мудрецями, які вийшли за межі всіх писань і всієї двоїстості, усвідомивши себе чистою свідомістю, вічною початковою субстанцією всього.
Цю медитацію може скористатися кожна людина, незалежно від свого духовного рівня, і завжди це буде корисним для пізнання своєї істинної природи. Ця техніка не суперечить жодній істинній релігії, філософії чи духовній практиці, і її можна практикувати паралельно будь-чому ще. Вона не може завдати шкоди, а її користь для самоусвідомлення просто неоціненна і незрівнянна з більшістю інших практик.
Ця медитація допомагає все частіше повертатися до істини, що Я є чистою свідомістю, частіше нагадувати собі про це в повсякденному житті, а в безпосередній медитації занурюватися в самоусвідомлення більш зосереджено та інтенсивно. Детально техніка описана за посиланням вище, або її можна знайти в пошукових системах за оригінальною назвою статті: «Медитація на Чисте Свідомість», і там же є питання і відповіді, і обговорення на форумі.
Успішних та пізнавальних медитацій та швидкого очищення свідомості!
Обговорити на форумі езотерики :
Медитації на кожен день. Розкриття внутрішніх здібностей Частка Роман Васильович
Медитація на очищення свідомості
Намалюйте у центрі білого аркуша букву «Омега». Вона має бути великою. Буква уособлюватиме поле вашої свідомості, ауру чи символічну матку. Далі відтворіть рисунок психограми 1.
Спіраль закручується у крапку проти годинникової стрілки. Якщо виконувати завдання механічно, це буде просто малюнок. У ваше завдання входитиме пожвавлення малюнка, щоб змусити його працювати на очищення свідомості від стресів, негативних програмта сигналів хвороб. Ви повинні уявляти, що викреслювані витки спіралі збирають все негармонійне в точку. На початку практики з вами мало що відбуватиметься, але при включенні в роботу відгукнуться всі проблемні зони в тілі.
Усвідомивши, що робота з очищення вашої свідомості реально відбувається, ви відчуєте потяг до цієї практики. Звівши все в крапку, ви можете продовжувати усвідомлено спрямовувати в неї образи, страхи, хвороби, неприємні ситуації і т. д. На це йде багато часу, тому що з кожним разом згадуватися будуть все більш застарілі образи. Згодом можна вийти на свої проблеми внутрішньоутробного періоду чи минулих втілень.
Відчувши, що на даний момент робота виконана, почніть викручувати з точки за годинниковою стрілкою те, що вам необхідно: нові енергії, якості, стану і т.д. момент не вистачає. Наша вища «Я» краще знає, що нам треба. Важливо йому довіритися і вбирати в себе хвилі, що випромінюються точкою. В результаті у вас має вийти така ж спіраль, як психограма 2.
Ефект. Трансформація образ, стресів, негативних програм, хвороб в енергії кохання та творення. Поява нових можливостей розвитку, якостей свідомості та станів. Розблокування енергій, тяжіння до себе певних подій та ситуацій, оздоровлення всього організму.
З книги Медитація. Перша та остання свобода автора Раджніш Бхагван ШріЧАСТИНА ДРУГА МЕДИТАЦІЯ ЯК НАУКА. МЕТОДИ ТА МЕДИТАЦІЯ ТЕХНІКИ МЕДИТАЦІЇ ЗАЛИШАТЬ КОРИСТУ Техніки медитації приносять користь, тому що вони наукові. Завдяки ним ви уникаєте непотрібного блукання, непотрібного руху навпомацки; якщо техніки вам невідомі, ви витратите багато
З книги Золота книга йоги автора Шивананда СваміНіргуна – медитація (медитація без атрибутів). Це медитація на безякісний Брахман. Це медитація на Ом. Це медитація на абстрактну ідею. Сядьте у падмасану. Подумки повторюйте Ом. Завжди зберігайте значення Ом у серці. Відчуйте Ом. Відчуйте, що ви – вічний,
Із книги Йога-терапія. Новий погляд на традиційну йога-терапію автора Шивананда Свамі З книги Медитація - мистецтво внутрішнього екстазу автора Раджніш Бхагван ШріДИНАМІЧНА МЕДИТАЦІЯ (або "Хаотична медитація") Динамічна медитація - це основна техніка Ошо, і техніка, на якій засновано багато інших медитацій. Повне обговорення динамічної медитаціїдив. у гол. 3 і 4. Можна займатися цією технікою індивідуально або в
З книги Саморозкриття за допомогою вправ, спрямованих на розуміння автора Хол Менлі ПалмерОчищення Усунення життя обмежень за допомогою цілеспрямованих занять називається очищенням. Початкові вправи по праву вважаються катарсисом, тому що вони виключають із життя негативні та непотрібні якості. Дисципліна не повинна вимагати застосування
З книги Очищення. Том 1. Організм. Психіка. Тіло. Свідомість автора Шевцов Олександр Олександрович З книги Секрети біоенергетики. Покажчик до багатства та успіху в житті. автора Ратнер Сергій З книги Одна хвилина мудрості (збірка медитативних притч) автора Мелло Ентоні Де З книги Бодхічітта автора Рінпоче Намкай НорбуОчищення Майстер говорив, що його вчення
З книги Йога та здоров'я автора Автор невідомийОЧИЩЕННЯ Помітивши, що вчинили неблагу дію, ми повинні очиститися. Як це зробити? Наприклад, за допомогою візуалізації Ваджрасаттви та читання стологової мантри, використовуючи чотири принципи (stobs bzhi): 1) божество, перед яким ми визнаємося в порушенні обітниці; 2) засіб
З книги Зцілююча сила мудра. Здоров'я на кінчиках пальців автора Брахмачарі СваміОчищення Ми вже побачили, наскільки важливо, щоб прана належним чином функціонувала, адже вона пов'язана з усіма аспектами нашого життя. Тому ми повинні постійно підтримувати чистоту тіла - і фізичного, і астрального - і допомагати прані вільно текти астральними каналами,
З книги Омолодження [Коротка енциклопедія] автора Шнуровозова Тетяна Володимирівна З книги Ангели серед нас автора Вірче Дорін З книги медитації на кожен день. Розкриття внутрішніх здібностей автора Частка Роман Васильович З книги автораМедитація на очищення простору від негативних вібрацій Полем свідомості (уявою) у центрі кімнати намалюйте образ сліпучо-білої кулі. Куля очищає простір і спалює (трансформує у світ) все негармонійне. Образ кулі поступово збільшуємо в
З книги автораМедитація «Звільнення свідомості від внутрішньої напруги» Горловий та серцевий центр (центр грудей) відповідають за почуття та емоції. Горловий – за невисловлені образи та емоційні суперечки, а серцевий – за душевні переживання та образи. Подібні стани напружують ці