Звукова медитация. Звукова медитация вътрешен кристален дворец
Спасяването на давещите се е работа на самите давещи се.
За тези от вас, които се чувстват затънали в „блатото“ и как Мюнхаузен се опитва да се измъкне от него...
Том Кениън:
Нашата жизнена сила се „ражда“ в слънчевия сплит (трета чакра) и оттам се излъчва в цялото тяло, слизайки едновременно във втората и първата чакра, където става основната сила за издигане на съзнанието, както и „сексуалната“ енергия .
Тази звукова медитация енергизира вашия слънчев сплит и нежно повишава качеството на вашата жизнена сила, която е пряко свързана с вашето съзнание.
Групови медитации На
Ключове на майсторството
Впрегнете силата на груповата енергия за бързи резултати във вашата трансформация!
С натискането на бутона „В очакване на покана“ вие се съгласявате с обработката на вашите лични данни и се съгласявате с
Тази звукова медитация ще служи като мощен съюзник за онези от нас, които искат да укрепят жизнената си сила и да изследват взаимодействието между тялото/ума и Духа.
Медитация "Вътрешно слънце"
Тази медитация протича на няколко етапа:
Поставете фокуса сив областта на слънчевия сплит, разположен под гръдната кост, зад стомаха и до диафрагмата. Това е един от основните нервни възли и местоположението на третата чакра.
Представете сив тази област има миниатюрно слънце под формата на топка от златна светлина. Почувствайте тази топка от златен огън във всяка форма, която е естествена за вас. Няма нужда да "виждате" нищо.
Продължава да задържа вниманието вина тази топка от светлина, влезте в кохерентно емоционално състояние като признателност или благодарност. Като комбинирате вниманието си върху топката от светлина с признателност или благодарност, вие значително ще подобрите ефективността на тази медитация.
Започнете да слушате записа, който продължава 4 минути 40 секунди. Ако умът ви се отклони от кълбото от светлина или чувството на признателност/благодарност, върнете фокуса на вашето съзнание към вашето вътрешно слънце и усещането за кохерентните емоции, с които сте избрали да работите.
Позволете на тези звукови модели да „масажират” акустично вашето Вътрешно слънце, т.е. топка от златна светлина във вашия слънчев сплит. Като позволите това да се случи, вие ще можете да забележите всякакви явления, включително интензивен поток от златиста светлина през тялото ви и промяна във формата и размера на топката. Вашето вътрешно слънце също може да се разшири, за да обхване цялото ви тяло. Когато това се случи, всяка клетка в тялото ви се къпе в златната светлина на вашето вътрешно слънце, което има уникални лечебни и трансформиращи свойства.
След като приключите с медитацията си, прекарайте няколко минути насаме със себе си, преди да се върнете към външните си дейности. Ако сте имали особено силни чувства по време на медитация, би било добре да си починете за известно време. Това е особено полезно, ако вашето вътрешно слънце се е разширило, за да обхване цялото ви тяло.
Моля, имайте предвид, че тази звукова медитация е достъпна само на www.tomkenyon.com и не може да бъде публикувана на други уебсайтове.
©2014 Tom Kenyon Всички права запазени www.tomkenyon.com
Можете да правите копия на това съобщение и да го разпространявате във всякаква медия, която желаете, стига да не таксувате за него, да го променяте по какъвто и да е начин, да посочите автора и да включите цялата тази бележка за авторски права.
Инструкции
Тази статия съдържа откъс, който дава инструкции за тази медитация. Следва информация за аудио файла, създаден за тази медитация, който можете да изтеглите безплатно в края на тази статия.
Медитация
Чрез медитацията, която ще предадем, можете да постигнете повече високо нивовашите вродени творчески способности и достъп до това, което наричаме ваш Висш разум, което е просто аспект на вашето съзнание отвъд ограниченията на осъзнаването, тъй като сега се преживява в рамките на ограниченията на времето и пространството. Висшият разум е междуизмерният аспект на вашето съзнание и е потенциален източник на огромно вдъхновение, мъдрост, прозрение и креативност.
Вътрешният кристален дворец е свързан с епифизната жлеза, тъй като част от нейната структура е кристална по природа. Тези малки калцитни кристали имат пиезоелектрични свойства, които могат да реагират на по-високи сфери от светлина. Чрез активирането на тези кристали във вашата епифизна жлеза вие отваряте портал към вашия Висш разум, който може да донесе на вас и на цялото човечество приток на творчество, вдъхновение и решения на лични и колективни проблеми.
Медитацията е разделена на три фази.
Първа фаза.
Първата фаза включва активиране на сърдечната чакра и влизане в сърдечен резонанс със Земята. Тази връзка чрез сърцето ви ви свързва с мъдростта на Земята и процеса на възнесение, през който преминава вашата планета. Това става чрез вашата чувствена природа и по-специално чрез посланието на признателност и благодарност към самата Земя.
Това е много важен аспект на тази медитация, защото енергията на Земята е по-широка от вашата. Това може да ви помогне да се стабилизирате в този процес и да ви свърже с напредъка на процеса на възнесение на вашата планета.
В тази фаза на медитация вие поставяте фокуса си върху сърдечната чакра, разположена в центъра на гърдите, и изпитвате признателност или благодарност към Земята за самия живот. В зависимост от вашето ниво на развитие, някои от вас просто ще се установят на това чувство на признателност или благодарност към Земята.
Други може действително да почувстват енергиите, които текат от вас към Земята.
Хората с напреднали междуизмерни способности могат да се окажат носещи се в космоса, изпращайки своята признателност и благодарност към Земята от тази висока точка и/или разширено състояние на съществуване. Така че има голямо разнообразие от начини да го изпитате.
Тази фаза също е енергийна трансформация на колективната мисловна форма на човечеството. Тази мисловна форма е вярата, че Земята може да бъде използвана, дори злоупотребявана, за собствените нужди на човечеството, без да се взема предвид как това засяга други форми на живот.
Тази мисловна форма трябва да бъде премахната и трансформирана, ако човечеството иска да преживее преминаването, което сега е пред вас и по този начин, когато извършвате този прост акт на признателност или благодарност към Земята, вие едновременно се свързвате с възнесението на Земята и допринасяте за трансформацията на тази разрушителна мисловна форма, че имате власт и власт над Земята.
На Нова Земя ще има служба ключова концепция, заедно с разбиране за взаимосвързаността на целия живот и уважение към самата Земя.
Втора фаза.
След като сте във вибрационното поле на признателност или благодарност към Земята за поне 5 минути, вие премествате вниманието си от сърдечния център към епифизната жлеза в центъра на главата и слушате настройката на епифизната жлеза.
Тази звукова медитация е с дължина малко повече от пет минути и е създадена специално, за да ви помогне да активирате неизползваните потенциали, съдържащи се в кристалната структура на вашата епифизна жлеза.
Звуците, които ще чуете, са подобни на вибрации в сферите на светлината. Те прецизират възприемчивостта и способностите за фино възприятие на тази жлеза. Това е много подобно на включването на антена и настройването й към висшите сфери на светлината и към това, което по-рано определихме като Висшия разум.
По време на звуковата медитация на тази тинктура вашето внимание е просто поставено в центъра на главата ви, в областта на епифизната жлеза. Не е нужно да правите нищо друго, освен да задържите вниманието си върху тази област. Ако умът ви се лута, вие го връщате обратно към епифизната жлеза.
Позволете на звука да резонира и активирайте тази област от мозъка ви. Отново, в зависимост от вашето ниво на осъзнатост, някои от вас може просто да усетят фина, неясна промяна в тази област. Други могат да изпитат сложни геометрии на светлината. Трети могат да изпитат себе си извън тялото, наблюдавайки действителни енергийни колебания в епифизната жлеза. Тук също има много други възможности за възприемане.
В тази фаза е важно да не се „опитвате“ да накарате нещо да се случи. Просто го остави да се развие. В края на тази фаза преминавате към третия и последен етап, който сме обозначили като Отваряне на Залите на Аменти.
Трета фаза.
В тази медитация ние използваме термина Зали на Аменти като метафора, която се отнася до състояния на съществуване, чрез които можете да осъществите контакт с вашия Висш разум.
Тази фаза на медитация ви дава директен достъп до вашия Висш разум и неговите огромни възможности. За разлика от предишните две фази, в тази фаза вашето съзнание е на много места едновременно.
Ще ги представим в определен ред. Някои хора ще могат да заемат само едно място в даден момент. Други ще могат да държат няколко точки на осъзнаване едновременно. Просто задръжте толкова точки, колкото можете. Ако продължите да използвате този метод, в крайна сметка ще развиете способността да поддържате няколко точки на осъзнаване едновременно и тази способност (да поддържате няколко точки на осъзнаване едновременно) е добро обучение за развиване на междуизмерно осъзнаване.
Първата и основна точка на фокус е в областта, която наричаме BA точка. Това не е мястото, където е вашата Звездна Душа или Висш Аз енергийна точкавход. BA говори или по някакъв начин вижда вашата Небесна Душа, вашия Висш Аз. Ако вдигнете ръцете си над главата си, мястото, където пръстите ви се докосват, е точката BA. (Моля, имайте предвид, че всъщност не държите ръцете си над главата си по време на тази медитация. Това е само за ваша информация.)
В тази последна фаза на медитация вашето съзнание е в точката BA и вие изпращате своята признателност и благодарност към аспекта на себе си, който е отвъд времето и пространството. По-специално, вие изпращате признателност и благодарност за притока на мъдрост, разбиране, креативност и вдъхновение, както и възможните решения на проблемите, пред които сте изправени.
Това е много важна част от тази фаза. Хармоничният, вибрационен подпис на признателност и благодарност активира BA, вашата Небесна Душа или Висш Аз. Чрез това действие вие отваряте портал към своя Висш разум и също така допринасяте за края на друга негативна мисловна форма, която е измъчвала човечеството от векове. .
Тази мисловна форма не е нищо по-малко от вярата, че сте отделени от собствената си божественост, че по някакъв начин сте по-низши и не заслужавате даровете на собствената си божественост.
Тази мисловна форма е имплантирана, за да ви контролира чрез религии. Това е много ограничаваща и разрушителна мисловна форма, защото отрича способността ви за достъп до висша мъдрост, вашето духовно зрение, способността ви да различавате истината от лъжите и способността ви да променяте реалността по желание.
Не може да се подчертае достатъчно колко коварна е тази ограничаваща мисловна форма и колко важно е за вас да действате, за да задържите новата мисловна форма (че сте неотделими от вашата Небесна Душа, Висш Аз или Божественост) на мястото, където изпращате своята признателност и благодарност към точката BA.
Вие не питате, умолявате или се молите на вашата Небесна Душа, или Висш Аз, или Бог. Вие просто отваряте канал към друга част от вашето собствено същество. Докато продължавате тази фаза, вие ще почувствате отговора на вашата Небесна Душа - движение от точката BA надолу към епифизната жлеза.
Това е спускането на енергия от вашия Висш разум заедно с вдъхновение и посвещение в този аспект от вас, който познавате като вашето тяло и ум. Тези инициации идват под формата на съзнателни и несъзнателни светлинни модели.
Ако позволите движението надолу от точка BA да продължи, тогава следващата точка на внимание ще бъде епифизната жлеза, позволяваща движението надолу на енергията от Небесната душа в кристалната структура на самата епифиза.
Ако можете едновременно да задържите в съзнанието си третата точка - сърдечната чакра в центъра на гърдите, тогава прилив на енергия от Небесната Душа ще премине в епифизната жлеза и сърдечната чакра. В този момент изпратете своята признателност и благодарност към вашата Небесна Душа, вашия бакалавър за разкриването на вашия собствен Висш разум.
И накрая, тези от вас, които са най-напреднали, могат да поставят своето съзнание в четвъртата точка, центъра на самата Земя, така че притокът на енергия от вашия Висш разум да тече от Небесната Душа, през епифизната жлеза, сърдечната чакра, и надолу към центъра на Земята.
Не се притеснявайте колко точки можете да задържите. Задържането само на първата от тях, точката BA, е достатъчно за начало.
Както казахме преди, ако продължите тази медитация, в крайна сметка ще можете да задържите повече точки едновременно. Целта на тази медитация е да активира неизползваните потенциали и възможности на вашата междуизмерна природа и да ви осигури достъп до вашия собствен Висш разум, който след това можете да използвате, за да обогатите живота си с нови прозрения, ново разбиране, нови форми на вдъхновение и нови креативни решения на своите проблеми (както лични, така и колективни).
Тъй като вие сте едно с целия живот, вашата отвореност към потенциала на вашия собствен Висш разум ще помогне и на другите да направят това.
Аудио файл за медитация
Том създаде музикална поредица за тази медитация, която можете свободно да използвате за ваше лично слушане. Съдържа три отделни аудио фрагмента, съответстващи по време на инструкциите на Хаторите. Първият и последният са идентични, по 5 минути и са първата част от Възнесението на света от моя компактдиск „Кодове на възнесението“.
Средният фрагмент е с дължина 5:47 минути и представлява пространствената настройка на епифизната жлеза.
Медитация върху звука. Широко отворени уши
Медитация върху звука.
С широко отворени уши.
Когато твоята флейта звучи без дъх -
Ще постигнете безкрайно достойнство.
Първата статия от поредицата „5 врати на възприятието“ е посветена специално на чуването с причина. Дори сега, докато четете този текст с цялото си внимание, има глас в главата ви и богат и понякога натрапчив звуков пейзаж, който вибрира около и във вас. Ако сравним сетивното възприятие с вратите, то вратите на слуха винаги са широко отворени...
Широко отворени... уши
Винаги виждаме само това, към което насочим погледа си и само когато отворим очи. Усещаме само това, което докосваме, вкусваме само това, което слагаме в устата си. Слухът и обонянието са единствените врати на възприятието, които са винаги отворени и които винаги възприемат целия спектър от стимули в пространството около нас. В същото време „погледът“ на слуха е насочен дори на по-големи разстояния от „погледа“ на обонянието. Но колко често всъщност чуваме това, което вече е налице? Повечето звуци доста бързо стават за нас просто елементи от общия звуков фон, от който избираме само най-ярките, най-резките, най-значимите стимули.
Съзерцателен слух
За разлика от някои други видове сетивно възприятие, процесът на слушане не изисква никакви усилия от нас. Не е нужно да дъвчем звука, който чуваме, за да усетим вкуса му. Не е нужно физически да фокусирате слуховия си „поглед“, за да го видите. Няма нужда да подавате ръка от ухото си и да усещате звука. Можем да останем неподвижни, без по никакъв начин да контролираме физическия процес и просто да наблюдаваме пространството от звуци около нас.
Звук и външна реч
И накрая, никой тип сетивно възприятие не е толкова тясно свързан с възприемането на речта и следователно със семантичната вербална информация. Тази привързаност към речевите структури, към значенията и идеите зад звука моментално отклонява вниманието от чистото неангажирано възприятие към оцветяването на очилата, през които „виждаме” звуковото пространство, в цветовете на нашите оценки и преценки.
Звук и вътрешна реч
Също така е лесно да забележите, че ние сме постоянни източници на звук в себе си - опитайте се да наблюдавате колко шум създава нашият вътрешен словесен диалог със самите нас и колко внимание му обръщаме. Колко често оставаме тихи слушатели на това, което ни казва околното пространство и неговите обитатели?
По този начин, въпреки всички характеристики, лесно се забелязва, че в пространството на звуците сме подложени на същите фактори на възприемане на света, както във всички други сфери на сетивния опит. От една страна, ние непрекъснато несъзнателно произвеждаме собствен шум, на който също несъзнателно придаваме особено значение. Рядко се вслушваме истински, създавайки дебела стена от вътрешно бърборене, оценки и присъди между себе си и външния свят. От друга страна, лесно включваме в полето на вниманието си това, което изглежда по-ярко, по-рязко и по-значимо. Тези впечатления ни водят напред, създавайки автоматични емоционални реакции у нас.
Внимателната работа с пространството на звуците и нашето възприятие за това пространство предоставя голям потенциал за дълбоко самоизследване.
Медитация върху звука
Стъпка 1. Внимание
За да можете да работите със звук, първо трябва просто да насочите съзнателно внимание към него. Ние смятаме, че повечето звуци около нас са просто маловажен фон, от който отделни значими елементи проникват в съзнанието ни. Опитайте се да „разгледате“ звуковия пейзаж, като съзнателно го изследвате с вашето внимание.
Стъпка 2: Разпознаване
Въз основа на нашите автоматични емоционални реакции можем да различим неутрални, приятни и неприятни звуци в звуковото пространство.
1) Неутрални звуци
Тези звуци често се сливат за нас със звуков пейзаж, който обикновено не различаваме. Неутралните звуци включват звуци, които дори когато бъдат забелязани, бързо преминават през съзнанието ни, без да се придържат към нищо.
Не само пространството около нас, но и тялото ни е изпълнено със звуци. Дори на тихо и спокойно място можете да насочите вниманието си към звуците от сърдечния ритъм или дишането.
Какво да правим с тях? Неутралните звуци нямат нищо общо с нашите нужди, въпреки че съставляват по-голямата част от звуковото пространство около нас. Ключът към работата с тях е да насочите вниманието си към тях и да забележите чувството, което присъства вътре. Ясно и неосъждащо възприятие. Без биологична или психологическа нужда, просто чуване на това, което вече е там, което просто съществува. Това е състояние, което може да се почувства специално с неутрални звуци и след това да се проектира върху възприемането на звуци, които засягат сферата на емоциите.
2) Неприятни звуци
Неприятните звуци лесно навлизат в полето на вниманието ни и могат да останат там известно време, оказвайки влияние върху емоционалното ни състояние.
Какво да правим с тях? Опитайте се да намерите границата, на която простото възприятие на звука става емоционално оцветено, „обличайки се“ в думи, които подсилват отрицателна емоция. По подобен начин ние автоматично характеризираме и разпознаваме всеки стимул, който не отговаря на нашите очаквания, пречи на това, което сме планирали, разсейва или се оценява като застрашаващ представите ни за себе си или ситуацията. Гледайте реакцията. Не се опитвайте трескаво да се отървете от него или да се съдите за тези чувства. Наблюдавайте обусловеното състояние на ума, без да бягате от него или да се вкопчвате в него. В състояние на внимателно наблюдение може би ще видите облеклото на вашата оценка и преценка да пада от звука, оставяйки чисто голо слушане.
3) Приятни звуци
Това са звуци, които могат да предизвикат приятни емоции и преживявания. Ако е удобно да използвате неутрални звуци като опора, като сте почувствали благодарение на тях състояние на неучастващо съзерцание, тогава приятните звуци под формата на работа с тях са по-скоро по-близки до неприятните.
Какво да правим с тях? Обикновено лесно изпадаме в радостни и приятни емоции, губейки се в тях. Опитайте се да проследите как и кога тези реакции, усещания и емоции възникват във вас. Насочете вниманието си към чистия звук и неговото възприемане. Съзнателната радост може да бъде много по-жизнена, ако я погледнете от място, където не сте ангажирани.
Стъпка 3. Осъзнаване и пречистване
Каквито и звуци да попадат в полето на вашето възприятие - приятни, неприятни или неутрални - задачата на медитацията не е да бягате от едни и да се стремите към други, а да станете сякаш огледало на всякакви звуци.
Осъзнаването на звуците не е нещо, което съзнателно създаваме сами. И това не е нещо, което възниква в резултат на привлекателността или непривлекателността на определен звук. Всичко, което е създадено от нашия ум, е като облекло за звук – ние обличаме звука, оцветяваме го с нашите емоции или вярвания.
Осъзнаването нито възниква, нито изчезва. Това е фон дори за всички фонови звуци. То е като космоса, като въздуха или като небето, в което съществува цялото многообразие на звуковата палитра. Той е безграничен и всепроникващ. Това е, което остава, когато премахнем ненужните концепции и оставим звука гол и чист.
Не е нужно да се отърваваме от нищо, за да изчистим полето от звуци. Пречистването се случва естествено, когато разпознаем временните обусловени състояния и просто ги наблюдаваме как се разтварят сами.
Докато медитирате, оставете вашите мисли, които възникват от идеи за преживявания, спомени и очаквания, да изчезнат. Не участвайте в несъзнателен диалог, като ги коментирате, и ако умът се намеси, наблюдавайте и това участие. Слушайте, без да коментирате или разделяте процеса на слушател и чут. Нека остане само процесът, в който няма да има вашите мнения и идеи.
Отвъд понятията „музика“, „звуци от пътя“, „дъжд“, „пулсиране на сърцето“, „приятно“ и „неприятно“, „красиво“ и „грозно“ има чист звук, чисто осъзнаване на този звук. Възникващите мисли не могат да оцветят по никакъв начин звуковия пейзаж. Оставете цветовете им да преминат през него, оставяйки пространството недокоснато.
Звукът на тишината
Когато насочите вниманието си към звуковото поле, няма как да не забележите пространството, което се появява между звуците – пространството на тишината. Звуците не са непрекъснат шум, а по-скоро звукови вълни. Тишина в точката между вдишванията, тишина между ударите на сърцето, тишината като основен фон и като относително поле на почивка.
Тялото ни също може да бъде прекрасен помощник и предавател на звука на тишината. Когато седите в тишина в медитация, опитайте се да насочите вниманието си към звука в главата си. Може да чуете високочестотен, тънък, постоянен звук. Може да се използва и за медитация. Можете да медитирате, като насочите цялото си внимание към него или като го оставите като вид екран, върху който ще възникнат всички други звукови вибрации.
__________________________________________________________
Официална практика
- Заемете удобна позиция - легнало или седнало.
— Направете медитация за кратко дишане или медитация за сканиране на тялото, настройвайки ума си към съзерцателно наблюдение.
- Започнете с „вглеждане“ в звуковия пейзаж, насочвайки вниманието си към близки и далечни, тихи и силни звуци.
— Обърнете внимание дали имате емоционална реакция към определени елементи от звуковото пространство. Ако забележите определени емоции, опитайте се да ги наблюдавате и да ги осъзнаете.
„Сега спрете внимателно да изследвате отделните звуци и реакции, като оставите настрана всички умствени обозначения и преценки, разтваряйки се и изчезвайки в „чуването“. Няма нито този, който чува, нито чутото - само процесът на проникване на звука в отворените врати на възприятието.
— Включете „звука на тишината“ във вашата практика. Можете да насочите вниманието си само към него или, така да се каже, да „нанижете“ други звуци от околното пространство върху този фонов звук
- Ако почувствате, че умът ви блуждае, върнете вниманието си към дишането и просто успокойте осъзнаването, сякаш издишвате и отпускате всяко напрежение или безпокойство в ума, след което върнете вниманието си към звуковото поле.
Неформална практика
Ако сте свикнали да се движите из града със слушалки, постоянно създавайки фонов шум, който отговаря на вашите желания и нужди, опитайте да останете без обичайното си звуково „убежище“ за няколко дни. Отворете се напълно за всички звуци, които възникват, останете с тях, съзнателно насочвайки вниманието си към тях. Опитайте да предприемете три стъпки към съзнателното слушане: обърнете внимание на звуците около вас, забележете различните реакции към тях и накрая прегърнете всички звуци със своето съзнание, като внимателно изчистите възприятието си от бъркотията от понятия.
Осъзнайте и се вслушвайте в „музиката“ на града, звуците на собственото си тяло или заобикалящата реалност, сякаш се носите в звука и разтваряте всички концепции и емоционални реакции в него.
Звукова медитация или пеене на мантрие универсален метод за медитация, който включва предимствата на почти всички други методи за медитация.
Медитацията върху звука ви води до постигане на състояние на вътрешна тишина чрез звука и до пълно разбиране на Истината.
План за действие
Прочетете обяснението на медитацията, след което преминете към описанието на техниката на медитация.
Описание
Медитация върху звуци или пеене на мантри - теория
Звукът има същото значение в религията, както енергията в науката. Религиите се основават на усещания и субективни преживявания. Не можем да видим енергията, но можем да я почувстваме. Ние преживяваме енергията като вибрация. Всяка енергия, всяка вибрация генерира звук. Следователно звукът е един от начините да усетите енергията.
Звукът в индуизма има толкова много голямо значение, което се нарича „вибрация на божеството” или „звук-божество”. Ако обърнем внимание на семитските религии, ще открием, че Библията казва „в началото беше словото“. В индуизма се смята, че Вселената произлиза от оригиналния звук „Ом“. IN източни религиизвук" Ом" е ключовият звук, а в семитските религии този звук е "Амин", което също е от голямо значение. И звукът Ом"и звукът" амин» са взаимосвързани и най-вероятно произхождат от една и съща коренна сричка. Английските думи "вездесъщ", "всемогъщ" и "всезнаещ" се предполага, че произлизат от думите " Ом" или " амин“, и обозначава качествата на Бог, който въплъщава тези качества.
В теорията на петте елемента първите четири елемента са земя, вода, огън и въздух. Петият елемент е пространството, в което всички други елементи произхождат и пребивават в това пространство. Сетивата, съответстващи на елемента пространство, са слух и звук. Усещането за звук се формира най-напред в човешкия ембрион и се разпада последно със смъртта на човека. Затова много традиции практикуват пеене на мантри, пеене на молитви и четене на свещени текстове по време на смъртната церемония. Тези традиции се основават на факта, че когато всички други сетива се разпадат, усещането за слух остава. Умиращият човек може да чуе последните инструкции, дадени отвън. Тибетската книга за освобождение чрез слушане се основава на тази концепция.
Звукът се ражда от тишината. Започва като вибрация, става звук и след това дума. Тези звуци и думи могат да бъдат усетени и чути. Всяка клетка в нашето тяло вибрира и звучи съответно. Всеки орган, система от органи, емоция и мисъл имат свой собствен звук.
Понякога тези звуци са в хармония и тогава изпитваме удоволствие и мир. Но най-често те са разстроени и несъгласни един с друг. Това води до негативни състояния на ума и тялото. Целта на звуковата медитация е да доведе дисонантните звуци в хармония и да създаде свещен кръг, в който те могат да се проявяват свободно и да взаимодействат един с друг. Когато това обединяване на звуци в кръг на сила се случи, огромно количество енергия се освобождава чрез ефекта на синергия, вместо да се губи енергия в конфликт.
Освен това звуковата медитация може да доведе до ефект на синхронизация между полукълбата на мозъка и да предизвика състояние, при което мозъкът започва да генерира повече положителни вибрации. Освен това медитацията с мантри или звуковата медитация дава всички положителни ефекти на другите медитации. Друг положителен ефект от звуковата медитация е стимулирането на нашите енергийни центрове или чакри. За да постигнем това състояние, генерираме звук с устата си и го спускаме към областта на гърлото, от гърлото го насочваме към гърдите и след това към областта на пъпа. Областта на пъпа е седалището на "Хара" и е центърът на жизнената сила и съдържа източника на енергия "Ци". В Япония хората изпълняват "харакири", като се удрят в корема с меч заедно с определен звук, който освобождава огромна енергия, която след това преминава през другите. енергийни центровеили чакри, активира ги и ги привежда всички в състояние на хармония.
В заключение, ето най-важният метод за използване на звукова медитация за постигане на състоянието на вътрешна тишина... Поради факта, че човешкият ум е специално създаден да задържа звуци и обекти, за човек е трудно да постигне състоянието на вътрешната тишина директно. И така звуците се използват като инструмент за изживяване на тишина. Тогава, докато пеем мантри, когато звукът на мантрата заглъхне, можем да изпитаме това състояние на вътрешна тишина. Когато напреднете в медитацията, вибрацията става пълна и вътрешната тишина и вътрешната тишина стават също толкова пълни.
След хиляди години експерименти, звуците " Ом" И " амин"показаха своята ефективност по целия свят като най-лесният звук за начинаещи да практикуват звукова медитация. Има дори цял трактат за този звук в индуизма. „Ом“ или „Аум“ се състои от три букви, а също и от три звука. Звукът на първата буква "А" идва от предната част на устата, звукът "У" идва от средата, а звукът "М" идва от задната част на устата. Това означава, че всички звуци, произнасяни от живи същества, се съдържат в сричката „Аум“, тъй като всички звуци произлизат от предната, средната или задната част на устата. Абсолютна тишина се крие зад трите букви „АУМ“. Тези три букви също символизират акта на създаване, запазване и унищожаване. Освен това това са и три състояния: будност, сън и сън без сънища. Отвъд тези три обикновени състояния е четвъртото състояние, състоянието на чисто съзнание, съзерцание.
Мантрите се състоят от различни звуци. Мантра е санскритска дума, която означава „пречиствател на ума“. Мантрата е инструмент за пречистване на ума или метод, който ни отвежда отвъд ума. Пеенето на мантри не е молитва. При рецитирането на мантри се използва само една дума или няколко думи и те се повтарят отново и отново. Това успокоява ума и помага на човек да отиде отвъд него. Дълги фрази или сложни комбинации ще ангажират ума в дейност. Когато умът е въвлечен в дейност, тогава той става сложен, неподреден и шумен, а това ще попречи на успокояването на ума и няма да даде желания ефект.
Как да използваме техники за творчество
Звукова медитация или пеене на мантри – техника
Седналата позиция е идеална за звукова медитация, но можете също да стоите или да легнете, ако седите се чувствате неудобно. Можете да използвате звуците "AUM" или "HUM". В началото на практиката силното пеене на мантри в група дава добър и мощен ефект. Можете също така да практикувате пеене на мантри не силно или в пълна тишина (за себе си).
Предупреждение: Не се опитвайте да насочвате вибрациите или звука на мантрата към областта на челото, тъй като това може да създаде натиск или усещане за напрежение.
Вдишайте дълбоко и със свити устни в тръба започнете да пеете тихо и бавно “ Охххххххххххххххххххх"от предната част на устата. Сега звукът " Ууууууу» се придвижва бавно към средата на устата. Тогава звукът " Ммммммм„Идва от задната част на устата, спуска се в гърдите и след това в корема. Звукът спира само на пъпа.
Повторете отначало.
Позволете на звука да се разпространи из цялото ви тяло и позволете на тялото ви да вибрира като камертон. Оставете вибрацията да изпълни и поеме цялото ви тяло.
Повтаряйте мантрата възможно най-дълго, без да се чувствате уморени. Когато приключите с пеенето на мантрата, седнете в тишина или легнете по гръб и се отпуснете напълно. Изследвайте тялото си и проверете състоянието на ума си, забелязвайки всякакви особености. След това се фокусирайте все повече върху тишината. Звуците могат да се комбинират в мантра. Мантрите се повтарят временно и се рецитират или пеят за дълъг период от време.
Мантри
1. “Ом”: първичният звук, отразява трите състояния на живота и тишината зад тях.
2. “Huuum”: звукът от събуждането на енергия в центъра на жизнената сила или “Хара”.
3. „Om mani padme hum“: диамант, блестящ в лотос.
4. „Om shanti shanti shanti“: мир, мир, мир
5. “Om namah narayanaya”: призоваване на божественото и свещеното.
6. „Ахам брахма асми“: Аз съм Истината.
7. „Om Satyam Om Satyam Om Satyam“: истина истина истина
8. „Om shanti om shanti om shanti om“: сила сила сила сила сила на съществуване
9. Ахам атман брахма: душата е проявлението на истината
10. Shri Ram Jay Ram Jay Jay Ram: Invoking the Radiant Truth
11. „Шива Хум Шива Хум Шива Хум Шива Хум“ Аз съм вечното царуване на истината.
12. Buddham Sharnam Gachhami: намиране на убежище във вашето просветено съществуване.
13. Sangham Sharnam Gachhami: търсене на убежище в компанията на търсачи на истината
14 Dhamam Sharnam Gachhami: намиране на убежище по пътя на истината
15. Asato Ma sat Gamaya: Води ме от неистина към истина.
16. Tamaso Ma Jyotir Gamaya: Води ме от тъмнината към светлината.
17. Mrityor Ma Amritam Gamaya: води ме от смъртта към безсмъртието.
18. Om Namo Shivaya Om Namo Shivaya Om Namo Shivaya Om Namo Shivaya
19. Джай Рам Джай Рам Джай Джай Рам Хо
Джай РамДжай Рам Джай Джай Рам Хо
20. Кой съм аз?
21. Мантра за естественост:
Дхарма Дахам, Дхарма Манас, Дхарма Буддхи-Атман
Дхарма Прия Джан, Дхарма Серва Джан, Дхарма Деш, Дхарма Дхара
Dharma Nekham, Dharma Ekam, Dharma Hi Gatishelta
Dharma Jeevan, Dharma Chetan, Dharma Hi Ananda Param
Правилна грижа за тялото, емоциите, интелекта и душата,
Правилна грижа за семейството, обществото, страната и земята,
Нека любовта, хармонията и потокът подкрепят правилността на грижите,
Нека правилната грижа донесе радост на съзнателния живот.
22. Толкова грубо
23. Om Gate Gate Paragate Parasamgate Boddhi Svaha
24. Сатям Шивам Сурданам
25. Ом Сат Чит Ананда
26. Аям Атман Брахама
27. Тат твам Аси
28. Хал Видам Брахама
29. Пржанам Брахама
30. Ураууу
Медитацията върху звуци се счита за една от най-мощните и ефективни техники. „анахат“ (нада йога). "Ан"- Не, "шапка"- въздействие, което означава „звуци, чието раждане не се дължи на въздействие“, или просто на контакт на един с друг.
Техниката на медитация върху звуците на анахатите е била внимателно скрита в древни времена. Съществува в много известни учения, но по правило само напредналите практикуващи са посветени в него. Понякога само след просветляване, за ефективно изчистване на остатъчните примеси в каналите, за да се постигне дъга
тяло (саруба самадхи) -най-високото ниво на еволюция. Казват, че само няколко просветени хора достигат това ниво. И когато това се случи, физическото тяло изгаря или се изчиства толкова много, че от него лъха златно сияние, достъпно дори за погледа на обикновения човек.
Нада йога се споменава в различни източници, но тя почти не е подчертана никъде. Например, Свами Шивананда я описва накратко заедно с дузина други техники, почти без да обяснява какво точно представлява. В резултат на това повечето читатели пропускат тази техника.
Сред йогите има мнение, че Махариши Патанджали е писал за тази техника. „Доверяване на Ишвара Про-нидхана“звучи няколко пъти в сутрите. Сричката “ОМ” е символ на проявлението на Абсолюта в звукова форма.
Източниците на индийската религиозна традиция (като Веданта сутра или Брахма сутра) казват! че когато непроявеният Бог (Ниргуна-Брахман) стане изявен (Сагуна-Брахман),след това приема определена форма, която се обозначава със символа “OM”. Оригинална форма Сагуна-Брахманае звук, поради което се нарича още Шабда-Брахманили Нада-Брахман ("Шабда"преведено като дума и "Необходимо"като звук).
Яма в Катха Упанишада каза: „Целта, за която всички Веди говорят толкова възвишено, която всички откази прокламират и за която се води животът на брахмачарин,"Аз Ще го назова накратко- това е "ОМ"! Това Слово принадлежи на Брахман. Това Слово е наистина най-висшето. Това е най-високата подкрепа. Това е най-добрата подкрепа. Този, който знае за тази подкрепа, е обожаван в света на Брахман<...>»
Евангелието казва: „И Словото стана плът и живя между нас , пълен с благодат и истина; и видяхме Неговата слава, слава като на Единородния от Отца.”(Йоан 1:14).
"ОМ" символизира първичната вибрация, която може да се възприеме чрез практиката на нада йога. Медитацията с вътрешен звук е по-напреднала и сложна от техниката на мантрата.
Може би сте забелязали в пълна тишина, например преди лягане, тънко скърцане, шумолене или звън в ушите ви, усещане за шумна тишина. В напреднал стадий на нада йога, практикуващият чува звънтящ звук, точно същият като този, произведен при свирене на тибетски пеещи купи. По принцип такива звуци се чуват не само от нада йоги, но и от всички хора като цяло, чиито горни центрове са леко отворени.
Звуците идват от фини равнини и постепенно, ставайки по-изтънчени, водят до висшето „Аз“, Атман. В напредналите етапи на нада йога става възможно да се чуе музиката на Гандхарвите, за която се говори като за „вечната музика на природата“.
Има и светъл проход (джоти йога),но техниките за лека медитация са по-сложни и се считат за по-малко ефективни.
Звукът е първото проявление на абсолюта. „И Словото беше Бог“(Йоан 1:1). Тази дума е звук, напомнящ сричката „ОМ“, на която съвсем естествено се придава такова значение. Мантрата "ОМ" не е измислена, може да се чуе. То, както вече беше споменато, се счита по някакъв начин за първата форма, която безформеният абсолют „прие“.
Има много звуци и трябва да медитирате върху все по-фини, звучни и мелодични звуци. Започвайки тънко, почти незабележимо, новият звук постепенно нараства, става по-силен, по-мощен, става всеобхватен.
Ушното възприятие е най-финото сред петте индрии на възприятието, по-фино от зрението и води
до най-фините енергийни нива, чак до непроявените, най-високите каузаленплан.
Има по-груби и по-фини звуци Чрез медитация върху фините астрални звуци, вниманието постепенно ще улавя звука на нови по-високи нива на съществуване, изпълвайки съзнанието с тяхната енергия, премахвайки всички блокажи.
Тайната на нада йога е, че пълната настройка със звука по време на самадхи води до директен трансфер на съзнанието към онзи възвишен план, от който идва самият звук. Тоест, преходът става мигновено, а не, както в повечето практики, с постепенното преминаване на всички свързани нива на съзнание.
В самото начало може да възникнат съмнения: „Ами ако това е натиск или така звучи кръвта, която тече в главата?“ Звуците се променят и бързо можете да се убедите, че не са пряко свързани с материалния план.
Всичко звучи, но трябва да се научите да слушате основното, централното енергиен канал - сушумну.Навлизането на енергия в сушумна с течение на времето отваря чакрите, предоставяйки мистични преживявания, яснота и просветление. Ако не можете веднага да чуете звука, идващ от центъра на главата ви, можете да слушате звуци в дясното си ухо, докато централният канал постепенно се отвори. Не се препоръчва да слушате звуци в лявото ухо.
Ако слушате централния канал, той се изпълва с енергия. Постепенно кундалини започва да се издига - енергията на минали карми от муладхара чакра в областта на опашната кост. Звукът е енергия, тоест където има звук, има и енергия. Звукът постепенно пробива всички блокове в надите (каналите), което е придружено от освобождаване на стреса, пречистване, следователно периоди на медитация
ще бъде по-трудно, общото състояние може временно да се влоши, тъй като всички стари рани излизат.
Като цяло нада йога е монашеска практика за пренасяне на съзнание във възвишени светове и изчистване на фини блокажи, не е безопасно да я практикувате сами, ако имате трезво съзнание!* можете да опитате , иначе е подходяща техниката е мантри, молитва и самосъзерцание, което е безопасно за миряните, вече описано накратко в главата за концентрация и медитация.