Медитация за изчистване на негативни програми: подробна техника. Медитация „Изчистване на сърцето“ – женска санга Женска медитация за прочистване
Практикувайте редовна медитация за жени, за да прочистите матката и да се изпълните с жизнена и женска енергия. Отпуснете мускулите на тялото си, вдъхнете му чиста светлина, чиста енергия. Позволете си да се изпълните с тази енергия. Насочете вниманието си към вашето цвете в утробата, почувствайте пулсирането му, корените му, могъщата му сила. Чрез краката ви корените растат в земята, достигайки все по-дълбоко в хладната, кристално чиста вода, чак до самия център на Земята, където горещата магма гори. Почувствайте тази невероятна сила, започнете да насищате вашето цвете със силата на Земята.
Треньор Юлия Судакова медитация почистване на матката
Изтеглете медитацията на Юлия Судакова за почистване на матката и изпълването й с благотворната енергия на Земята в интернет порталите на йога и други духовни практики. Тази мощна древна земна сила по тънък ластик енергийни канализапочва да се издига към цветето в утробата ви. Тече от краката ви през краката до коленете, след това се втурва нагоре по бедрата и изпълва матката ви. Вие насищате матката и цялото си тяло с величествената сила на Земята.
Дамски медитация за почистване на маткатаможе да се направи у дома независимо. За правилното изпълнение на практиката ще ви трябват видео уроци и подходяща музика за медитация и дълбока релаксация.
Силната медитация върху утробата продължава и сега трябва да концентрирате вниманието си върху темето си. Почувствайте как поток от лунна светлина се втурва във вас през темето на главата ви. Сребристата лунна светлина се излива във вас заедно с бурни животворни потоци вода, измива главата ви, тече по тялото ви, през всички органи, тече през ръцете и краката ви.
Водата и лунната светлина се изливат отгоре надолу, измиват матката, изпълват я с енергия и вие се чувствате пълноценни и отворени към необятния свят в домашната медитация на Юлия Судакова за прочистване на матката. Напълнил си утробата си, цветето си със сила. В утробата силата на великите елементи - Земята, Луната и Водата - се смесват и сливат заедно. Останете в това състояние известно време, почувствайте взаимодействието на големи енергии в утробата си. Изживейте невероятен момент на насищане на матката с енергия, жива топлина и хармония.
Практикувайте самомедитация, за да пречистите и изпълните утробата с енергия
Тази страхотна практика ще ви изпълни с хармония и здраве. Обърнете внимание на това, което трябва да направите първо мощна медитацияза прочистване на матката отрицателни енергии, които са концентрирани там в резултат на преживявания, оплаквания и тревоги. Почистете своя вътрешно пространствов медитация и след това преминете към практиката на запълване с енергия.
Тази уникална пречистваща медитация ви позволява да се отървете от вътрешни блокове, негативизъм, страхове и несигурност. Дава възможност на жената да разкрие своята същност и да изрази напълно своята красота и женственост.
Как луната влияе на женското тяло?
Жените са силно повлияни от Луната. В древни времена жриците на храмовете на Афродита¹ са знаели много добре, че жената е лунно създание и ако живее в хармония с лунните цикли, тогава тялото й ще запази младостта и красотата си в продължение на много години.
Как да използваме силата на луната?
Древните жрици винаги са използвали дните на затъмненията, за да премахнат това, което ги притеснява в живота им и да положат основите на събитията и ситуациите, от които се нуждаят.
С тази практика модерни жениможе да се отърве от навика за пушене, преяждане, различни комплекси и слабости.
Медитацията трябва да се извършва по време на лунно затъмнение. По това време всичките ни емоции достигат своя връх и точно през тези часове можем да се отървем от излишната емоционална енергия, която пречи на радостния и щастлив живот.
Древна пречистваща медитация
Техника:
1. Един час преди затъмнението жена си взема душ и пали свещ.
2. След това тя сяда пред свещта и записва всичко, от което иска да се отърве.
3. Половин час преди затъмнението, практикуващият лежи на пода с глава, обърната на север, разтворени крака и ръце, длани обърнати нагоре.
Трябва да дишате по време на медитация, както следва: вдишайте през носа, издишайте през устата.
4. След това практикуващата затваря очи, поема дълбоко въздух и издишва три пъти. Тя опипва пода, местата, където тялото влиза в контакт с дрехите, с въздуха.
5. След това жената започва да поема леко въздух през носа си и да издишва през устата си. Усеща дъха си и се концентрира напълно върху него. Дишането е меко, леко, кохерентно, без паузи.
6. След постигане на състояние на пълна релаксация, практикуващият започва да си представя как лека, бяла светлина се „вдишва“ през темето на главата, която с всяко вдишване прониква по-дълбоко в тялото, изпълвайки го със светлина и приятно релаксация.
Докато издишвате, всичко напрегнато, всичко тъмно, ненужно отива в земята, тече надолу.
Мек дъх и лека приятна светлина изпълва главата, отпуска я, измива я и отнема всички ненужни мисли. С издишване цялото напрежение, като вода, отива в земята, където ще бъде преработено в светлина и скъпоценни камъни.
Постепенно, леко вдишване през темето и лека приятна светлина изпълва раменете, ръцете, тялото, долната част на корема, бедрата, краката, стъпалата. Светлината измива всички части на тялото, отпуска ги и отнема всичко тъмно, напрегнато и ненужно. Постепенно цялото тяло се изчиства и изпълва със светлина.
7. В това състояние на светлина, приятно измиване и очистване, практикуващата си спомня какво е било записано преди медитацията, от какво би искала да се отърве.
Може да е всичко – наднормено тегло, телесни дефекти, вътрешно напрежение, страх и др.
8. След това практикуващият се опитва да усети в тялото си това, от което иска да се отърве. Може би вътрешните преживявания и страхове ще бъдат усетени като тежест, болка или нещо друго. Важно е да си представите негативните чувства; можете да им придадете определен вид.
9. Практикуващият си позволява да си представи и почувства в тялото това, от което иска да се отърве. Тя се опитва да разбере защо се нуждае от това или онова чувство, този или онзи дефект, какво дава. Може би предпазва от нещо? Важно е да слушате себе си, да намерите вътрешно усещане за всички въпроси.
10. Тогава жената, която изпълнява тази техника, благодари на това негативно чувство за уроците и му изпраща любов и светлина. Във въображението си практикуващият вижда как това или онова негативно усещане или дефект започва да се променя, превръщайки се в красиви цветя, скъпоценни камъни, приятни символи или светлина.
Изпращайки светлина и любов, практикуващата трансформира това, от което иска да се отърве, в нови качества, представяйки ги възможно най-ярко.
Пречистващата медитация се извършва, докато не възникне вътрешно чувство, че негативното чувство е изчезнало и на негово място се е появило по-желано качество.
11. След това практикуващата отваря очи, протяга се леко и благодари на силите на луната за трансформацията..
ЕНЕРГИЙНИ ПРАКТИКИ, РЕЙКИ, ПРАНИЧНО ДИШАНЕ, КОРЕКЦИЯ НА ГЪРДИ, МЕДИТАЦИИ ПРОТИВ СТАРЕЕНЕ И още тук
Грижите и проблемите на деня често ви пречат да заспите вечер, лишават ви от здравословна нощна почивка и ви карат да страдате от безсъние. Това от своя страна води до големи здравословни проблеми, страдат нервната система и вътрешните органи. Разбира се, недоспиването се отразява и на външния вид.
Всяка жена трябва да има добра почивка през нощта, в противен случай кожата й ще бъде вяла и блясъкът в очите й ще изчезне. За да възвърнете своята красота, младост и привлекателност, както и здрави нерви и устойчивост на стрес, трябва да медитирате.
Медитацията преди лягане ще ви помогне да си починете добре и да се изпълните с енергия, а на сутринта ще се почувствате енергични и щастливи.
професионалисти
Според изследователите всяка медитация има положителен ефект върху тялото и подобни практики са особено полезни за жените. Дамите имат по-фин характер, психиката им е изложена на много по-големи удари от външния свят, отколкото мъжете, а вечерната медитация ще помогне да се освободите от стреса и да се почувствате добре.
Ето предимствата на тази практика:
- Релаксира и ви поставя в състояние на покой, позволявайки на психиката да си вземе почивка от тревогите и натрапчивите мисли;
- Медитацията вечер ви позволява бързо да заспите и да се почувствате отпочинали сутрин;
- Спасява ви от безсъние и кошмари, настройвайки ви за положителна вълна;
- Тази практика подобрява хормоналните нива и премахва здравословните проблеми;
- Медитацията зарежда жените с енергия и ги кара да изглеждат по-добре.
Това не са всички предимства на медитацията; след като я изпробвате върху себе си, веднага ще забележите колко по-добър е станал животът ви. Околните ще ви видят по различен начин, а вие самите ще почувствате духовна хармония и радост от живота.
Но не забравяйте, че основното правило на медитацията е редовността, не трябва да очаквате ефект, ако сте я практикували само веднъж или два пъти. Преди да започнете да медитирате, уверете се, че сте напълно отпуснати и свободни от всякакви мисли.
За релакс
Сънят може да не дойде при вас поради няколко причини - лоши навици, ниска подвижност, стрес и излишни емоции. Медитацията ще ви помогне да се справите с всички тези причини и да възстановите нормалния сън, но изисква подготовка и специално отношение.
За да се отпуснете, включете спокойна музика, по-добре е да са звуците на природата - шумът на прибоя, чуруликането на птиците, шумоленето на листата. Това ще ви позволи да се откъснете от реалността и да се пренесете навътре в себе си, забравяйки за тревогите и проблемите.
Легнете възможно най-удобно, изключете осветлението или го затъмнете. Дишайте дълбоко, изчистете главата си от всичко ненужно, концентрирайте се върху дишането и отпускането на всички мускули.
Има няколко начина да медитирате за релаксация преди лягане.
1. Един от методите се нарича „ЛОДКА“.
Отворете прозореца, покрийте се с топло одеяло, отпуснете се. Представете си, че лежите в лодка, която се носи по широка и спокойна река. Скоро ще се зазори, небето вече посивява. Чувствате се малко студено, но се покривате по-топло и се чувствате много комфортно.
Лодката те люлее като люлка. Навсякъде около вас има мъгла, цикадите цвърчат, листата шумолят. Въздухът около вас е лек и прозрачен, вълните нежно се почукват отстрани, наистина ви се спи. Ти си в безопасност. Няма нищо освен теб, реката и лодката. Звуците постепенно заглъхват, вие се отпускате и заспивате.
2. Друга медитация включва умствена трансформация. Трябва да легнете и да се отпуснете, да си кажете, че сте спокойни, топли и удобни. Казвам:
„Чувствам се добре, комфортно и спокойно, сънят идва при мен.“
Представете си, че излизате от тялото си и го гледате отгоре, а сега си представете как се превръщате в това, което искате, например в течащ поток от чиста вода или в дърво на брега на езеро. Ако изберете вода, представете си как лежите на брега на морето и вълните ви заливат, стават все по-топли и релаксиращи.
Тялото ви постепенно става прозрачно, като вода, солено, като морето. Сега вие сами ставате вода и се плискате на брега. По аналогия можете да си представите, че правите всичко, най-важното е, че това ви успокоява и отпуска. След известно време ще заспите.
Почистване
За жените е важно да се чувстват чисти, без това чувство е невъзможно да се радват на живота и да бъдат щастливи. За да почувствате морално очистване, направете следната медитация. Ще освободи тялото и душата от натрупания негатив и ще изпълни съзнанието със светлина и любов.
Заемете удобна позиция, отпуснете се, затворете очи. Почувствайте как напрежението напуска всеки мускул, от всеки мускул - от главата до петите. Почувствайте колко лесно и хубаво ви става, отървете се от ненужните мисли. Концентрирането върху дишането ще помогне за това.
Щом се почувствате добре и спокойни, влезте в собствения си вътрешен свят. Представете си стълба и слезте надолу, като стъпвате внимателно на всяко стъпало. Сега си представете, че сте попаднали на красиво място на морския бряг и няма значение дали е ден, вечер или нощ - всичко зависи от вас.
Разходете се по плажа, вдишайте соления аромат, почувствайте пръските по лицето си, чуйте шума на прибоя. Представете си, че виждате далечна планина с пещера и започвате да се придвижвате към нея. Когато се приближите, влезте в пещерата. Представете си, че там има просторна зала, а в средата й е нарисуван кръг.
Съблечете се и влезте в кръга, в неговия център. Почувствайте как от центъра на земята се надига мощна вълна от енергия, която прониква в тялото ви през краката ви, издига се бавно и изтласква от вас всичко зло, лошо и мъчително. Негативността излиза от главата ви, чувствате се леки и добре.
Енергията излиза заедно с него, а след това от тавана се появява светъл поток, който прониква в горната част на главата ви и ви изпълва със светла златиста енергия. Чувствате се добре, лесно и искате да летите.
След това напуснете кръга и си представете, че до вас има каменна баня. Тя може да има всякаква форма, но вътре в нея трябва да има изумрудено оцветена вода, от която блика блясък. Това е енергията на любовта. Седнете във ваната, потопете се и се отпуснете, почувствайте как цялото ви тяло е изпълнено и пропито с любов.
Можете да бъдете там колкото искате, а след това трябва да излезете от пещерата и да се върнете обратно към морето. Сега можете да отворите очи и да се опитате да запазите усещането за пречистване възможно най-дълго.
Лечебен сън
Тази медитация ще ви помогне да спите добре и ще помогне на тялото ви наистина да си почине и да се излекува, докато спите. Ще можете да възстановите енергията и да отпуснете тялото и ума си. Отпуснете се напълно, докато лежите по гръб в леглото.
Изпънете краката и ръцете си прави, поставете малка, ниска възглавница под главата си. Представете си как напрежението напуска всичките ви мускули. Преминете през цялото си тяло с мисловен поглед, отпуснете всяка клетка, особено на лицето си. Ако почувствате лекота и цялост в тялото си, преминете към следващата част от медитацията.
Красотата, здравето и реализацията на всички желания в живота на жената зависят от това да е изпълнена с енергия. Всеки ден тази ценна женска сила се изчерпва. Работа, грижа за деца, общуване с неприятни хора = бърза загуба на енергия. Стресът и конфликтите влошават ситуацията. Добре е, че има приятен начин за попълване на вътрешна сила - медитация за жени.
Трудно е да се повярва, че простата практика може коренно да промени живота ви. И аз така си мислех, докато не започнах да практикувам различни техники. Но самият живот ме принуди да работя върху себе си. Много е трудно да промените нещо в навиците и начина си на мислене. Но колкото и да е странно, негативните събития в живота могат да настояват за промяна.
Преди четири години започнах лоша серия. Сякаш целият ми живот се срина. По това време не приемах външния си вид - животът в обществото носи много комплекси, ако не работите върху него. Поглъщах психологическия дискомфорт с бонбони, сладолед и всякакви сладкиши. Започнаха проблеми с теглото и само за шест месеца качих 7 кг. Те включват кожни проблеми: лицето ми беше покрито с множество пъпки и пустули. Освен това се чувствах изтощен, сякаш вече бях над 40, на 24 години. Проблемите започнаха с работата. И на всичкото отгоре гаджето ми ме заряза (защото бях качила доста килограми)!
Бях самотен, депресиран, струваше ми се, че животът е загубил всякакъв смисъл. Това ме накара да търся начини за излизане от депресията. След като прекарах много часове в търсене на нещо ценно в интернет, започнах да събирам най-полезните техники. Веднага ги приложих на практика, нямаше време за отлагане.
Защо е добре жените да медитират?
Изглежда, че медитацията е полезна за жените. За тези, които никога не са опитвали медитация, това ще изглежда като загуба на време. Всъщност това е пътят към себе си.
- Мир и спокойствие в душата. Без мир няма да има здраве и красота. В главата ви се прокрадват неспокойни мисли; трябва да положите усилия да се отървете от тях.
- Женска сила. Това е същата енергия, от която се нуждае не само самото момиче, но и цялото й семейство (с енергията си тя храни съпруга и децата си). Едно съсипано момиче, дори и най-красивото, ще изглежда зле. И обратно.
- Здраве. Здравето е тясно свързано с хормоналните функции на тялото. Работата им е нарушена от стрес и неудовлетвореност от живота. Намирането на мир по време на медитация създава основата за благополучие.
- Постижения на целите. Момиче, изпълнено със сила, е способно да върши чудеса. С една дума тя може да привлече късмет в живота си и в живота на мъжа си.
- Саморазвитие. Без осъзнаване на себе си, своята природа, своето място във Вселената не може да има пълноценна личност. Човек е роден, за да осъзнае кой е и защо е създаден. Да развиете своите способности и да помогнете на другите да направят същото. Женската медитация помага да се осъзнае не само като тяло, но и като душа.
Всеки може и трябва да медитира, независимо от възрастта или други характеристики. Основното нещо е да създадете приятна атмосфера, да приберете телефона си и да премахнете дразнещите фактори.
Техника 1. „Освобождаване от болка“
Медитацията за жени сутрин носи заряд от енергия за целия ден. Все още няма притеснения, няма телефонни обаждания, ситуацията е най-благоприятна. Имах само един проблем със сутрешната си практика - понякога заспивах. Но намерих начин: веднага след като се събудих, взех контрастен душ. Много е освежаващо и дори вече не искате да спите. И така, техниката:
- Седнете или легнете на пода и се почувствайте спокойни. Разходете се по тялото си, като се фокусирате върху отделните части. Спирайки вътрешния си поглед върху всеки орган, почувствайте топлината в него.
- Представете си, че се намирате в планинска долина. Пред вас са пейзажи с необикновена красота. Зелени поляни, сняг на места и планински върхове, простиращи се в небето. Вдишайте дълбоко чистия планински въздух. Усетете докосването на нежна трева върху краката си.
- Вървете напред по пътеката, която се изплъзва в далечината. Тя те доведе до езерото на изцелението. Най-чистата вода на езерото има изключителен ефект: отнема негативността и я изпълва с лечебна сила. Влез във водата.
- Вече си във вода до кръста. Направете още няколко стъпки. Погледнете се, станахте прозрачни. Водата разкрива болести и енергийни скоби в тялото. Погледнете корема си: какво има там? Самообида, страх от живота, болка от предателство. Представете си, че негативните емоции в коремната област се превръщат в черен камък. Сега е време да го пуснете. Гледайте как се разтваря във вода. Камъкът се разпада на черен пясък, който изчезва на дъното.
- По същия начин работете в областта на слънчевия сплит, гърдите, гърлото и главата. Ако желаете, можете да останете по-дълго върху определен орган. След почистване се потопете с главата напред под водата. Сега онези места, където преди това е имало напрежение и болка, ще се напълнят с жива вода. Ще изпълни всяка клетка на тялото с изцеление.
- Отвори си очите. Протегнете се и започнете деня си с усмивка.
Техника 2. „Прощаване на себе си“
Личностното развитие спира, когато тя изпитва чувство за вина. За мен постоянното чувство за вина беше норма. Сега разбирам колко вредна е тази емоция. Медитацията за самоопрощаване е особено полезна за жените; те се обвиняват по-често от мъжете. Техника:
- Заемете удобна позиция. затвори очи Погледни се с вътрешния си поглед, какъв си сега? Какво постигнах и от какво трябваше да се откажа. Колко бръчки се появяват на лицето ви?
- Сега да започнем да се връщаме в миналото. За 5, 10, 15 години. Спомнете си кои събития бяха толкова важни. Колко болка трябваше да понеса през годините. Върнете се, когато сте били на 5 години. Вижте това момиченце. Какво носи, как изглежда. Погледни я в очите. Какво ти казва тя? От какво се страхува? За какво мечтае? Кажете й колко много я обичате и сте готови да бъдете винаги с нея. Прегърнете бебето и й кажете, че й прощавате за всичко, което направи в бъдеще.
- Кажете сбогом на момичето и обещайте да я посещавате по-често. Отворете очи, изправете гърба си и се усмихнете на себе си в огледалото.
Техника 3. „Възраждане на любовта към себе си“.
Една жена на всяка възраст трябва да медитира върху любовта към себе си. Само като обичаме себе си, можем да разчитаме на същото чувство от другите. Мъжете усещат интуитивно несигурност и липса на самолюбие в любимата си. Те не могат да покажат топли чувства, докато не позволите да бъдете обичани.
- Представете си, че сте в чиста бяла стая. Пред вас има масичка за кафе с много бутилки върху нея. Те са с различни цветове и форми. Вземете едно от тези. Отворете бутилката.
- Бутилката съдържа еликсира на младостта. Тя е събрана специално за вас от феите в долината на безсмъртието. Намажете челото си с еликсира. Почувствайте как кожата ви се стяга и изглажда. След това намажете лицето, зоната около очите и шията. Течността се абсорбира бързо. Сега кожата ви блести със здраве и младост отвътре.
- Вземете друга бутилка. В него е съсредоточена силата на любовта. Той е розов и свети ярко в ръцете ви. Поставете този еликсир в сърцето си. Нека се изпълва все повече и повече с любов и състрадание с всеки удар. Сърцето също започна да свети с чиста розова светлина. Насочете този лъч към всеки проблем, който ви притеснява. Ще се разсее под светлия поток на любовта.
- Вземете третата бутилка. Благодарността е там. Това е вашата енергия, която можете да дадете на всеки. Свети в бяло и блести. Помислете на кого сте благодарни в живота, кой е направил толкова много за вас. Дайте на всеки по няколко капки от този чудесен еликсир. Запазете последната част за себе си. За какво си благодарен на себе си? Какви действия можете да одобрите?
- Отворете очи, поемете дълбоко въздух.
Техника 4. „Изпълване със силата на женствеността“
Текст за медитация за жени:
- Заемете удобна позиция. затвори очи Мислено преминете през цялото си тяло, през всеки негов орган. Докато се фокусирате върху частите, насочете лъч светлина към тях. Нека разсее напрежението и дискомфорта.
- Представете си себе си на поляна в безкрайна гора. Птичките чуруликат и пеперудите летят наоколо. Бризът духа по тялото ви, носейки прохлада. Разходете се през цъфтящата поляна и съберете цветя. Те излъчват изключителен аромат, вдишайте го. Рози, лилии, жасмин. Изберете тези, които харесвате. Вплетете ги в косата си. Те ще им дадат сила, мекота и блестящ блясък.
- Върви малко напред. Пред вас е водопад, в който тече вода от всички цветове на дъгата. Влезте във водата и застанете под потока вода. Водата пада меко и нежно измива цялото ви тяло.
- Жълтият цвят ви изпълва с веселие и доброта.
- Зелено – лекува тялото и душата.
- Синьото отмива всички оплаквания и раздразнение.
- Червеният цвят искри, капките приличат на пламъци. Разпалва чувствеността и сексуалността във вас.
- Синьо - разтваря цялата ви болка, която е трябвало да изтърпите през годините.
- Розовото е топло и наситено. Когато влезете в контакт с розова вода, цялото ви тяло сякаш разцъфтява. Бъдете изпълнени с нежност, обич и любов.
- Последният цвят е ярко бял. Свети и почиства цялото пространство. Изпълнете се с този цвят. Символизира чистота.
Отворете очи, почувствайте какво се е променило във вас. Как се е променило състоянието на ума. Винаги, когато сте уморени, върнете се към този източник на живот и се напълнете с неговата енергия. Сега знаете как да намерите вдъхновение и творческа сила в живота . Медитациите за жени ще разкрият най-добрите ви качества.
Светлината на вашите очи, изпълнени с любов, ще завладее сърцето на всеки. Сега знаете как да живеете пълноценен живот. Не забравяйте да правите практиките всеки ден. Използвайте всичките 4 техники, когато ги овладеете, развивайте се допълнително. В сайта има много други техники. Не забравяйте, че вашето щастие и развитие в живота зависи от вас.
Женските медитации са създадени специално за нас жените. С тяхна помощ можем да възстановим загубената женска енергия Ежедневието, в отдаването на себе си на грижи и други неща, които далеч не са женски.
С напредване на възрастта забелязваме, че губим чар, привлекателност и блясъкът в очите ни изчезва. Всичко това се случва, когато една жена, когато една жена има дефицит женска енергия.
Ето защо жените се нуждаят от медитация, за да възстановят енергията си. С възрастта забелязваме, че губим чар, привлекателност и блясъкът в очите ни изчезва. Всичко това се случва, когато една жена, когато една жена има липса на женска енергия. Ето защо жените се нуждаят от медитация, за да възстановят енергията си.
Медитация женска енергия
Можете да медитирате за увеличаване на женската енергия при всякакви обстоятелства, но осъзнаването на вашата същност и разширяването на женската енергия е възможно само с определена техника. Той ще помогне за промяна на хормоналната система, като увеличи количеството на женските хормони и производството на феромони. Тази медитация ще ви позволи да натрупате женска енергия и да запазите младостта си.
Тази медитация използва енергията, идваща от утробата:
- затваряме очи и концентрираме вниманието си в долната част на тялото;
- при вдишване трябва да напрегнете вътрешните мускули;
- Докато издишвате, представете си, че сте изпълнени с енергия в долната част на тялото си;
- повторете 15 пъти, докато се появи усещане за пулсация;
- докато издишвате, представете си, че енергията се издига от Земята през краката ви и ви изпълва;
- Когато правите това упражнение, представете си, че всеки път имате повече енергия и тя изпълва цялото пространство около вас;
- вие се носите в това пространство, пространството сте вие;
- след това се спуснете на земята и постепенно компресирайте пространството до вашия размер;
- отвори си очите.
Медитация за зареждане с женска енергия
За да извършвате медитация за запълване на женската енергия, изобщо не е необходимо да заемате специални пози и да влизате в състояние на транс. Това може да се направи по всяко удобно време, дори по време на почистване.
Това по-скоро напомня не на състояние на транс, а на релаксация, в която си правите домашна работа.
Първо, трябва да се отдръпнете от всичко, да се потопите в мислите си и да се пренесете на най-приятното място. По това време се потапяте в тялото, чувствата и подсъзнанието си и се появява състояние на блаженство от факта, че сте осъществили контакт със себе си.
Отстрани може да изглежда като замисленост, въпреки че това е, само че не мислите за всичко на света, а за конкретен обект. Когато почиствате апартамента си, трябва да се съсредоточите върху този процес и да изхвърлите всички ненужни мисли. В края на медитацията и чистенето дори няма да забележите, че изобщо не сте уморени, а напротив, изпитали сте удоволствие.
Женска медитация на практика
Ако искате да се изпълните с енергия, да запазите младостта си и да се свържете отново със себе си, тогава трябва да практикувате медитация всеки ден. Единственото нещо е, че трябва да разнообразите и да изпълнявате различни техники всеки ден. Практикуващите всеки ден вече са убедени в своето разбиране за света около тях, спокойствие, прилив на сила и енергия, понякога дори идва прозрение.
В процеса на медитация получаваме отговори на всички въпроси.
За ежедневна практика трябва да изберете курс от женски медитации, защото всички те са напълно различни. За някои е необходимо място и състояние на транс, за други е подходяща обикновена домашна среда или извършване на домакинска работа.
Има курс от медитации, които трябва да гледате или слушате. Всеки има свой собствен, защото това, което успокоява един човек, може да бъде напълно неприемливо за друг.
Женската медитация на практика е напълно индивидуален подход.
Какви са предимствата на женската медитация?
През годините научният съвет и психолозите са фокусирали вниманието си върху техниката за релаксация и разбиране като медитация, особено за жените. Доказано е, че женската медитация има много ползи и помага да се отървете от стреса, който води до болести. Жена, която практикува медитация, се разболява по-рядко и нейните хормонални нива са по-добри от тези на техните връстници.
Плюсове на женската медитация:
- намалява стреса;
- ви позволява да разпознаете своята същност;
- подобрява паметта и насърчава концентрацията;
- повишава защитните свойства на мозъка срещу психологически заболявания;
- помага за контролиране на емоциите и болката;
- развива вниманието;
- запазва младостта;
- възстановява хормоналните нива;
- Помага на възрастните хора да се отърват от чувството на самота.
Изберете женска медитация, която е подходяща за вас, възстановете енергията си и няма да забележите как вие самите ще се промените, но хората около вас ще го забележат, освен това ще изпълните тялото си с хармония и здраве.